关于这个问题，我有想到几个缓解压力的想法。因为最近在刷一些关于教育方面的电视剧，所以有些感触和想法。先来说一下我的建议，从一个家长的角度来说，可以从下面三个方面来帮助高三孩子缓解压力。
一是家长少一点“多余的”关心；
二是鼓励孩子做一些自己喜欢或者是不敢做的事情（突破自己舒适圈）；
三是鼓励孩子找专业心理咨询老师寻求帮助。
1、家长少一点“多余的”关心
最近爱奇艺的热播剧《如果奔跑是我的人生》中开篇第一第二集中，若轩同学就是一个典型的高三同学。他的妈妈对他很好，关怀备至，甚至存在重男轻女的思想。他妈妈对若轩的姐姐不冷不热，但是对若轩可谓是面面俱到。比如，非常关心若轩的学习成绩，竞赛了在吃饭的时候追问考的怎么样，成绩好不好；吃饭的时候又是夹这个菜又是夹那个菜；对于若轩的未来，考什么样的大学似乎都安排好了，等等很多学习和生活上的“关爱”。若轩对于这些来自妈妈的关心、照顾、安排，觉得妈妈对自己寄予厚望，自己又担心做不好考不好，辜负妈妈的关心，妈妈会失望。一想到这些，若轩就觉得喘不过气来，非常的压抑，需要私自考吃药来缓解，压力非常的大。
其实，剧中的这个故事案例，也是很多高三学生的真实反映，说明高三同学的压力有一部分是来自于家长，而家长不自知。总以为自己的初衷和目的是为了孩子，殊不知，这些所为的“为了孩子好”并不是孩子真正需要的。所以，套用剧中若轩对安心姐说的一句话送给建议家长：就我觉得，你们不能因为自己拼命付出了，就觉得有资格去要求别人，按照你们想好的方式活着。家长好好想想，少点多余的关心，孩子可能压力没有那么大。
2、鼓励孩子做一些自己喜欢或者是不敢做的事情（突破自己舒适圈）
关于教育类的影视剧有很多，而影视剧中的素材往往是来源于生活，看看教育类的影视剧往往能够得到一些启发。优酷的热播剧《鸣龙少年》也是一部反映高三学子的电视剧。剧中高三十一班的5个学生，因为基础比较差，成绩提分比较难，所以心理压力很大。他们班的雷老师，就是鼓励孩子们做一些自己往常不敢做的事情，通过突破自己来缓解压力。比如鼓励江晴朗去唱自己曾经喜欢又不敢光明正大的唱的rap，鼓励程雨杉鼓起勇气反抗曾经不敢怼的继父等等。雷老师说，“龙生龙，凤生凤，后面的内容你们可以自己填空”，我觉得，高三的学生就是需要雷老师这样的鼓励，通过突破自己的舒适圈来释放压力，缓解压力。
像我们以前高三读书的时候，班主任也经常强调要劳逸结合。就是需要在学习之余参加一些体育活动，活动身体，转移视线，放松心情。比如到楼顶、山顶大喊大叫，每天跑步30分钟，或者打一场球，去影院看一部影片，甚至是旷一次课等等，这样学生的心里会发现一个不一样的自己。所以，突破自己曾经不敢做或者不喜欢做的事情，以此方式来缓解压力，未尝不是一个好方法。
3、鼓励孩子找专业心理咨询老师寻求帮助
每个高中应该都是有心理咨询师的，如果没有，可以到当地的医院去，医院可能有心理咨询师。当家长无法帮助孩子，学生自己也都无法自我缓解压力的时候，建议寻找专业的人士帮忙。可以鼓励孩子跟心理老师反馈缓解压力，也可以家长带着孩子到医院跟心理医生反馈，缓解压力。有压力不可怕，不敢寻求帮助才可怕。
《鸣龙少年》剧中，桑老师就是一位优秀的心理老师，帮助了很多高三学子，给他们一一分析，出谋划策，给很多高三学子缓解了压力，轻松面对高考。所以，专业的事情还是需要专业的人才能较好的解决。
当然，方式方法是多种多样的，正所谓，不管是黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫。所以，只要能够达到缓解压力，轻松应对高考就是好方法。
但是不否认高压教育确实能出成绩，且不说苦不苦，毕竟苦的事多了，学生相对来说还是很幸福的，但是高中生，十五六岁正是发育身体的时期，满打满算最多只能睡不到六个小时，然而却要高强度地学习十七个小时，且从高一就开始这样了，这还只是普通班的情况，重点班和尖子班的休息时间更短，别说学生，我认识一些老师都吐槽这种环境对孩子的身体健康不利。高中的学业压力的确是非常的大，课务繁重，但是你还是的注意好休息，俗话说劳逸结合，会休息的人才会学习，这话一点都没错儿。