游泳换气正确方法视频

Question

如题所述

Answer 1

游泳换气最高的境界是在水里面能唱歌，想要做到这一点，只要勤加练习就可以。

一、初学者

没事的时候就可以练习深呼吸，要深深的吸气，再慢慢的吐出来，多加以练习呼吸变得有你自我掌控，可以很好的控制的程度。

吐气的时候把嘴张大一些，这样吸进来的气就不多

二、换气的节奏问题

两臂划水节奏掌握虽然不容易，但是勤加练习就可以。

有的人是不能做好两臂配合，有的人是时快时慢，这需要平常的时候慢慢纠正。

三、呼吸和手臂划水力量

呼吸不好，还有就是和手臂划水的力量大与小有关，有的人是手臂力量本身就不大造成的，有的人是因为手臂划水动作错误造成的。

划水时双臂要全力展开，然后再拉回来，这才是正确的解决方法。

四：游泳呼吸技巧

先埋头划水，然后憋气，有节奏的划水，能有多远就有多远，再抬头呼吸。也就是说先学会划水的节奏。