排毒养颜是指通过调整饮食、生活习惯、理性运动等方式，帮助身体排出毒素，从而使皮肤更健康、容颜更加年轻。人体每天接受到大量的毒素和自由基的侵害，比如空气污染、食品安全问题等，这些都会造成人体机能下降、皮肤暗沉等诸多问题，所以我们需要排毒养颜来健康地面对生活。
排毒养颜主要是通过一系列的调整和改变来完成，如保持良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜、粗粮、鱼类、豆腐等，减少高脂、高碳水化合物食物的摄入，戒烟限酒；改善睡眠质量，培养规律的作息习惯；适当运动，使身体得到锻炼并增强代谢能力，和规律化的排毒SPA也是不错的选择。
排毒养颜并不只是仅仅改善皮肤外表，对于身体健康也带来了很多好处：比如提高免疫力、减轻压力、改善睡眠、减少心血管疾病等。排毒养颜能够让我们整体的健康得到提升，使我们远离疾病的威胁，拥有一个更健康，更年轻的身体和容颜。