[摘 要] 排球运动损伤是由于从事排球运动对运动员所带来的机体伤害，本文对高校业余排球运动员和爱好者的损伤现状做了调查及分析，基本了解了高校学生出现运动损伤的特点及规律，探讨了引起运动员损伤发生的原因，并提出了一些预防措施和某些薄弱关节的的锻炼方法。为今后的排球训练和授课提供一定的参考和帮助。
[关键词] 高校学生 排球 运动损伤
一、研究对象及方法
1.研究对象：某某大学校队的业余排球运动员及爱好者。
2.研究方法：(1)文献资料法：通过在图书馆图书和中国期刊网上查阅、搜集近年来我国有关在高校业余排球运动员损伤的
文献资料。(2)问卷调查法：对业余运动员及爱好者进行问卷调查发放问卷300 份，收回300 份，回收率为100%。
二、研究结果
1.排球运动损伤的界定。运动损伤是由于从事体育运动而造成的损伤。排球运动员的损伤是指与排球训练比赛有关的各种伤害，妨碍了运动员的运动或继续运动而需采用特殊处理，或者这种伤害完全阻止了运动员的运动。
2.受伤人数的调查结果及分析。在所调查的300 名学生中，共有296 人受过伤，约占总人数的99%。其中轻伤280 人，占受伤人数的9 4 % ，重伤1 6 人，占受伤人数6 % 。
3.常见的受伤部位的调查结果与分析。从调查结果中可以发现，学生在指关节和皮外伤、擦伤的受伤比率分别约占受伤总数的31% 和27%。其次是踝关节占16.5%,膝关节占10.5%、腕关节占8 % ，再次是肩关节占4 % ，腰占5 % 。
三、问题分析
1.引起指关节创伤的原因。(1)不合理的技术运动。学生在进行传球练习时手型错误、指关节僵硬，再由于对球的力量和方位判断上不十分熟悉，因此容易造成手指戳球而造成指关节挫伤。
( 2 ) 判断错误。在传球过程中，一些学生注意力不集中，对来球力量、速度和高度的判断不准确，击球时出现误差，造成指关节的损伤。
2.踝关节损伤的原因。(1)踝关节的解剖学特征决定了其在排球运动中易受伤害。踝关节由胫骨下端及距骨鞍状关节面共同组成．它是由胫腓骨的内外踝关节面及胫骨下关节面共同组成踝穴（前宽后窄），距骨上、内、外关节面共同组成节头骨于踝穴中。外踝较内踝窄而长，并稍向后，距骨的鞍状关节面前宽后窄，足背伸时较宽的距鞍进入踝穴，故此时关节较稳定，踝关节屈时,距鞍较窄部置于踝穴, 此时踝关节较松动, 如果在受到外旋和足内收\ 内翻的外力作用,极易引起损伤。(2)起跳和落地冲击力过大。
排球运动多起跳动作和快速移动动作。学生腿部力量和踝关节力量较差，如果落地时缓冲不好、快速移动中支撑力量不够，就很容易造成踝关节的扭伤。
3.引起擦伤、皮外伤的原因。(1)场地器材不合规格。大多数学校的场地是水泥地、碳渣地或泥巴地，有过硬、不平、太滑等缺点，因此学生在救球时容易摔倒从而容易出现皮外伤和擦伤。
(2)自我保护意识和保护措施不够。由于学生大多数没有购买一些排球运动常用保护设备，。还有
的同学有这些设备，但由于自我保护意识不强，经常忘记不用比如：护膝、护肘、护腕等。所以在比赛或训练中，由于保护意识较差、没有保护设备、动作不熟、或盲目救球等原因常出现擦伤
和皮外伤。
4.膝关节损伤的原因。(1)排球运动中膝关节受伤的解剖学原因。膝关节是人体最大，结构最
复杂的关节。如膝关节处于半屈位并突然完成旋转及内收，外展运动时，易造成损伤常合并为内侧副韧带和半月板的损伤。膝关节半屈位时，小腿外展外旋或内收内旋时，半月板滑动不协调就
会半月板受到急剧的研磨，碾转而撕裂。(2)起跳和落地时冲击力过大。在起跳扣球或拦网过程中，起跳和落地动作对膝关节的冲击力都是非常大的，而且在一些需要长距离起跳 和落地动作对
膝关节的冲击力则更大。(3)不合理的技术动作。排球运动技术复杂多变，需要较强的应变能力，初学学生很不容易掌握，而且一些学生在作动作时自我保护意识很差，很容易受伤。在现场观察
中，我们可以看到很多错误动作，常见的有起跳落地缓冲不够，不正确的倒地动作等，这样很容易造成膝关节受伤。
四、预防高校学生排球运动损伤的对策
1.合理、充分的准备活动。排球教学的准备部分要充分考虑高校学生的生理特点, 科学、合理地安排准备活动的内容。每一次排球教学和训练课的内容和重点不同，其准备活动的内容安排也应该有所侧重, 应与教学训练内容有机的结合, 不仅要安排一般性的准备活动, 还要有针对性地安排对本次训练的专项准备活动。
2.技术动作的合理性。在教学中老师要对正确的动做出分析、讲解、示范，使学生了解动作的细节构成，针对错误动作做出明确的指导，并给予正确的纠正方法。必须努力规范学生的各项排
球基本技术动作，加强排球基本技术的训练。在教学中要坚持循序渐进的原则，不可急于求成。
3.加强对薄弱关节、肌肉的力量训练。排球运动员的训练和比赛时间长、负荷大，往往使身体局部不堪重负，特别是肩部，膝关节，踝关节，指关节等部位，而这些部位多是小肌群和薄弱肌群密集的部位。
4.培养自我保护意识。在排球教学中,我们应该把安全教育列为首要任务, 加强学生的预防意识的培养, 使学生了解运动的损伤机制及危害性, 使每个学生在思想上真正认识到预防运动损伤是提高排球技, 战术水平的重要保障, 要把预防运动损伤的思贯穿于整个教学过程, 使学生掌握科学预防运动损伤的方法和措施,防患于未然,在排球教学中最大限度的避免运动损伤的发生。
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