哪个胖子没有一颗想瘦下来的心？哪一个胖子不想享受美的待遇？减肥之路，既是挑战，也是蜕变。经过一年多的坚持与努力，我成功地将“胖”字从我的生活字典中抹去。
在我瘦下来的几个月里，每次遇到以前熟悉的朋友和亲戚，他们的惊叹声不绝于耳：“你是怎么瘦下来的？你瘦下来真精神。”他们的赞叹让我意识到，我的改变已经深深地震撼了他们。
大家好，我是小强哥，1994年出生，身高178cm。初始体重220斤，现体重160斤，共减重60斤，历时一年半左右。我的目标是练出8块腹肌，请大家拭目以待！
现在，让我通过几组照片带大家回顾我的减肥历程：
这是我小时候的照片，看来我小时候就是一个小胖子。
这是2009年，15岁的我体重已经160多斤，看看这大肚子。
这是2013年，19岁的我体重已经190斤，看看那张大脸。
这是2014年，20岁的我体重200多斤，当时跟朋友聚会，把凳子坐坏了，看他们乐的。
这是2015年，21岁的我成功瘦身60斤，变成了这样。
如果你在一年内减掉60斤体重，我相信你的家人和朋友会像在做梦一样不敢相信。我摆脱了沉重的负担，那一刻我以为自己一直都很轻盈。但是，当我翻看成长过程中的照片时，我依然能看到自己肥胖的身影。这些照片虽然时常提醒我曾经的“伟岸”，但也明确地向所有人展示，我真的减肥成功了。
我从小到大都是个胖子，从未瘦过。我3岁的时候父母离异，父亲一直没有管过我，直到现在，母亲一直在外打拼。我被判放在姥姥家，没有父母的陪伴。我经常受到同龄人的欺负，他们说我是捡来的，给我起了各种难听的关于胖的外号。有些人还动手动脚，嘲笑我的体型。我每次受到欺负、嘲笑、排挤时，总会大吃一顿，用食物来安慰自己受伤的心灵。我越来越无法控制自己，越来越胖。
我最讨厌的就是体育课，年年体育不及格。别人跑步，而我因为胖而举步维艰，连走路都会大汗淋漓。体育老师干脆不管我，甚至后来体育课我都不用去上。随着年龄的增长，体重一发不可收拾，我的体重一路飙升，从一百斤突破二百斤，并且持续上升。衣服越来越难买，尺码从L、XL、XXL、XXXL不断增大。
17岁体检时，我被检测出有三高，于是我决定减肥。但是，美食的诱惑让我失败了。我开始变得非常自卑，性格也变得非常内向，和不熟悉的人说话时，我的脸会变红，不知道该说什么。我非常不自信。
直到我20多岁，看到身边的人都成双成对，我非常羡慕。我暗恋上了一个女孩子，经过长时间的心理斗争，我鼓起勇气向她表白。显然，结果并不意外。是的，我这么胖又这么丑，怎么可能有女孩子喜欢我？我的心灵受到了严重的创伤，于是我再次下定决心减肥。但是，美食对我来说就像毒品一样，我无法戒掉。
有一段时间，我整日不出家门，不去上班，窝在家里打游戏，吃东西，睡觉。我开始自暴自弃，反正已经是胖子，爱怎么样就怎么样吧。每天早晨起来吃两个小笼包，一碗大炒肝，三个鸡蛋，然后玩游戏。那时候也不知道怎么了，特别能睡觉，玩一会儿游戏就想睡觉，睡到下午3点多起来，点外卖。那时候特别爱吃黄焖鸡，再来一份麻辣烫，三大碗米饭，吃完继续玩游戏，累了就睡觉，半夜醒来还是点外卖。
最后，我被诊断出患有重度脂肪肝、三高和胆结石。医生告诉我：“如果你不减肥，会危及生命。”生命诚可贵，我终于开始减肥了。我不仅想活在美好的世界中，更不想再被人嫌弃胖，不想再被起难听的外号，不想再被嘲笑，不想因为胖而穿不了喜欢的衣服，不想因为胖而不敢与人交流，更不想在恋爱、结婚的年龄因为胖而遭到拒绝。
减肥终究还得靠自己，没有灵丹妙药。虽然减肥很困难，但也很简单，因为只有少吃多运动。2015年12月，我按照当教练的同学给我制定的运动方案开始了真正的减肥之路，少吃油腻和高热量的食物，多吃绿色健康的食物。我每天按时去健身房锻炼，就这样日复一日，第一个月瘦了10斤，第二个月瘦了8斤，慢慢地，到现在我已经瘦了60斤。
男人就应该对自己狠一点！你知道挥汗如雨的乐趣吗？你知道燃烧脂肪的快感吗？你知道停止运动之后的畅快淋漓吗？你知道看着衣服尺码从几个XL变成L、M的成就感吗？如果你不知道，但你可以真切地感受到自己一点一滴的变化，你今天的努力，明天终将美好。加油！
我的最终目标是我的减肥故事分享到这里，希望我的故事能激励你们。不知道想减肥的朋友们，看到我的减肥故事，会不会给你一点动力呢？我会不定期分享我的减肥方法，大家可以在下面留言，我会根据大家的问题来出文章。
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