头发干枯毛躁是身体缺少什么

Question

如题所述

Answer 1

头发干枯毛躁的主要原因是缺锌或营养不良。因此，我们应该注意调整饮食，改善身体的营养状况。瘦肉、花生、大豆、核桃、鸡蛋和黑芝麻等食物不仅富含动物蛋白和植物蛋白，还含有头发主要成分胱氨酸和半胱氨酸，是养护头发的理想食品。
头发干枯的原因包括：
1. 人体内气血不足，内脏功能失调，导致头发失去滋养，从而变得干枯。
2. 营养不良或营养失调，例如缺乏维生素A、蛋白质等。
3. 大气污染的侵害，以及日晒和紫外线对头发的伤害。