想问谁辟谷还是想知道辟谷的事
辟谷,是道医的一种养生手段。
辟谷起于先秦时期,是中国道医五术“山、医、命、相、卜”的“山”(通假与“仙”)中的求仙之术:
辟谷可分为三个层次:
1、服神辟谷:即不吃不喝,代表人物是庄子,一般人做不到;
2、服气辟谷:不吃,代表人物张三丰。目前市面多采用这个层次的辟谷,以7天为单位,分为7、14、21、28天辟谷,有一定的危险性,要有专业人士指导;
3、服食辟谷,也称轻断食,代表人物很多,比如茅山道士、葛洪等。目前市面上加以改进优化,是最安全的辟谷术。
追问我是我想辟谷
追答那就找专业机构。其实轻断食就可以。
每月两次,每次两天断食即可,具体这样:
前两天轻预食,就是预备阶段,清淡饮食,半饱即可;后两天为清复食,慢慢恢复正常饮食,也是清淡饮食,半饱即可。断食两天要调息、饮水。
这样即可以调整胃肠功能、提高免疫力。
追问什么机构辟谷呢???