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35岁的人可以练一身肌肉吗,从小体弱多病现在还能没练吗
如题所述
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推荐答案 2016-11-23
为什么要练一身肌肉呢?其实没必要。35岁的您将开始慢慢进入老化,不太适合过度训练肌肉。不是不行,但得有留下后遗症和肚腩的觉悟。体弱多病的话,建议你早晨7点左右或下午6点左右慢跑15分钟后在散步10分钟,相信会有改善。
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其他回答
第1个回答 2016-11-23
当然可以了,35岁又不是老的动不了了,坚持不懈就可以
第2个回答 2016-11-23
可以的。坚持就好
相似回答
从小体弱多病的人可以
通过锻炼成为一个
肌肉
男吗?
答:
可以的
,有很多著名的影星小时候身体都不太好,长大后锻炼成为肌肉男,他们有一个共同的特点,就是有恒心有毅力,能够天天坚持锻炼.
从小体弱多病的人能
通过锻炼成为一位
肌肉
男吗?
答:
当然能
!体弱多病更需要锻炼来让自己的身体变好一些,但你一定要循序渐进,不要太急于求成,锻炼身体本来就是一个需要坚持的事情!
我现在22岁啊,一直
体弱多病,现在
才开始锻炼,还
可以
成为
肌肉
男吗
答:
当然可以
。只要你是35岁之前,都有可能。长肌肉你必须做到以下几点:午餐1小时前健身。每次健身不能少于60分钟,不能多过100分钟。每4小时吃一顿饭。喝3公升矿泉水。(水的质量直接影响肌肉质量)每天不中断的睡眠时间必须是8小时或以上。最好晚上10点以前。最重要一点是:乳清蛋白粉掺水必须在结束健身...
自小就
体弱多病,
运动
能
改善我
的
体质吗?
答:
2、当然无氧运动可以了提升我们身体的协调能力和柔韧性,例如打篮球。因为长期坚持做无氧运动
,肌肉
得到锻炼变强,我们的抗打击能力也变强,所以身体素质也会有一个直线上升的过程。
体弱多病没
关系,只要持续的补充营养并且配合体育锻炼,自身的体质会逐步加强,自然会拥有抵抗疾病的能力。运动,为自己,也...
22岁,一直
体弱多病,现在
开始锻炼,还
可以
成为
肌肉
男吗
答:
锻炼贵在坚持
,现在
开始锻炼也不算晚。虽然不敢百分百说你会成为
肌肉
男,但是长期锻炼身体健康很少得病这个还是可以保证的。
我现在22岁,一直
体弱多病,现在
开始锻炼啊,还
可以
成为
肌肉
男吗
答:
可以,
想成为
肌肉
男很简单,科学的锻炼和饮食就成。但因为你体虚更要注意方法,平时可以练练体育总局的保健气功,虽然改的差不多了,但是仅仅保健还是效果不错的,要不然站站桩。
我现在22岁啊,一直
体弱多病,现在
才开始锻炼啊,还
可以
成为
肌肉
男吗
答:
当然
可以,
附上我的强化训练计划,初步要多练大
肌肉
群,练复合动作,饮食大多食用高蛋白食品,如鸡蛋白,鸡肉脯,同时要注意休息,健美这东西一年好的话算入个门,我练了十年了 周一:胸、肱三 周二:背、腹肌 周三:休息 周四:肩、肱二 周五:上胸、腹肌 周六:腿 周日:休息 早餐:乳清蛋白1杯(1勺...
为什么有些人小时候
体弱多病,
长大后却身强体健?
答:
1、经常运动 运动的好处非常多,它可以加速我们体内的血液循环,促进新陈代谢,提高
肌肉
供氧和脑供氧,让我们的身体慢慢的变得强壮,我小时候就是一个
体弱多病的人,
但是在我当完兵以后每天坚持运动,到
现在,
我已经变得非常强壮了。2、全面补充营养 营养的全面补充也是非常重要的,因为缺乏营养,会使...
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