如何解决孩子沉迷手机的问题，现在已经成为很多家庭的头等大事。手机对孩子的魔力太大了，很多青春期的孩子沉迷于手机，这对他们的学习和身心健康是非常有害的，很多家长对此很担心，不知道如何解决。
14岁沉迷手机怎么办？
1、提前约定。家长可以使用约定制，比如做作业或者其他事情才可以玩手机，并且设定好时间，根据孩子的情况来确定时间长短，一旦时间到了就马上拿回手机，不放纵。
2、控制使用时长。玩手机是可取的，但需要适度，孩子玩手机一定要控制好时间，每天只玩固定的时间，而且家长不要把密码告诉孩子，或者经常更改密码，不要让孩子知道，手机被锁住了，孩子不能玩。
3、以身作则，正确引导。父母是孩子的老师，很多孩子沉迷手机，可能会受到父母的影响，所以父母首先要以身作则，沉迷手机，天天玩手机，孩子怎么会不依赖电话？所以家长要做好示范，在孩子面前减少玩手机的机会。
4、培养爱好。如果孩子有更多的休息时间，父母可以帮助他们培养爱好，比如绘画、书法、弹吉他等。男孩也可以多打篮球，这有助于他们长高，把心思放在其他事情上。在转移了孩子的注意力，体验了现实生活的充实之后，孩子也会逐渐忘记网络中的虚拟。
14岁沉迷手机有什么危害？
1. 脊椎问题。孩子总是喜欢歪着玩手机、躺着、窝着，反正怎么舒服怎么舒服，这种不良的坐姿习惯，导致孩子的脊椎出了大问题。
2、视力下降。孩子每天持续使用平板电脑1到2小时以上，三个月视力就会从1.0下降到0.5左右，经常玩手机是眼睛近视的罪魁祸首。
3、影响思维模式。电话和短信剥夺了孩子与他人面对面交流的机会，很容易使孩子变得胆小、孤独和偏执。
4、学习成绩下降。孩子长时间使用手机，大多是在玩游戏，不仅在闲暇时间玩游戏，平时上课时也经常玩游戏，严重影响学习质量，成绩也会下降。
5、突发事故。低头的人往往会忽视周围的环境条件，一心一意地专注于手机，而危险往往隐藏在这些不注意中。