端午节可以多喝红豆粥，喝红豆粥对人体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

红豆稀饭很好吃呀，而且红豆本身就有去湿、健脾益肾、理气通经、消暑清热、补血等作用。煮的时候最好先放冰箱冰冻一晚上，然后再加少许粳米一起煮，煮出来的红豆稀饭会口感会更爽滑。

首先，红豆含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够帮助补充营养，且富含的膳食纤维能够帮助改善便秘，促进利尿的钾也能够促进身体排毒，能够有效消除水肿，能够帮助身体排出胆固醇和钠盐，是不错的养生食物，但尿频者不能食用。

其次，红豆，中药学名赤小豆，性平，有健脾利水作用。 薏米红豆水的作用主要是祛湿，适合体质湿偏重的人。表现多感觉肢体沉重、困倦、易腹泻、体态多偏虚胖、舌苔厚腻。再次，即便是体内有湿，吃一段时间也是需要找医生再看一下的，若体内湿气已除，便不必再吃了，吃多反而会伤身。

另外，薏米红豆粥主要是去除体内湿气的，而且主要是祛除湿热的，所以寒湿体质的人还是不怎么合适的。薏米红豆粥主要适用于湿热证，症可见口苦，口臭，口干不欲饮，面部爱出油长痘，头发易油腻，恶心，小便黄，大便黏滞臭秽，舌苔黄腻，脉滑数的人群。薏米红豆芡实粥补气血、健脾胃的功效是众所周知的。赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时;薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色;把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右。薏米红豆粥，健脾利湿，但是生薏米是寒凉的，阳虚体质和脾胃虚寒的人不易食用。最好是用炒薏米。

最后，祛除湿气的方法是多种多样的，但是长期喝红豆粥的话，对于身体还是并没有什么太多的好处的。 

Answer 2

端午节可以多喝红豆粥， 喝红豆粥对人体有什么好处？红豆煮粥营养价值颇高,具有补中益气、健脾养胃、促进肠胃消化和蠕动、促进脂肪吸收等多种功效。

Answer 3

能够帮助我们排毒，养颜，改善失眠，对于脂肪肝患者来说是有好处的。减少我们的脂肪。

Answer 4

喝红豆粥可以让人饱腹，并且也可以让人增强心脏功能，并且减少消化不良的情况，避免肝硬化，减少脾虚。

Answer 5

能够越来消肿，而且还可以减肥，对于皮肤也有很好的作用，能够缓解便秘的症状，还有铁元素具有很好的补血功能。