我是一名高三的学生，我的目标是重点本科，在上学期间我每晚学到晚上12点多，但我们双休日是周六上午上

Question

我是一名高三的学生，我的目标是重点本科，在上学期间我每晚学到晚上12点多，但我们双休日是周六上午上学，周日和周六下午放假，所以一到双休日我就很能睡觉，但其余时间我也无法全身心的用到学习中，我该怎么办？

Answer 1

我是今年刚刚高考完，现在上大一的新生，我现在上的是一本院校。
高三确实是很辛苦的，但是，其实我并不支持你每天12点后才睡觉，因为我也有过那么一段时间，但是效率反而不如平常11点或11:30睡觉的时候，因为睡觉太晚，以至于白天精力不够充沛，上课有时会比自觉的走神，而且在上数学一类用脑大的学科是会反映有点迟缓，跟不上老师节奏，而且父母说我的脾气比前一段时间要不稳定的多，心情也不好。
而且我也出现了放假时补眠的情况，而且，因为睡觉太多，和平日的作息时间不相符，以至于睡醒后比平日倦怠，不想学习，不愿学习。
所以我建议你在平日稍微早一点睡觉，增加休息时间，在周末的时候，减少睡眠时间，最好也像平常上课的时候一样，50分钟为一个时间段，在高效率的情况下学习一天。完全放松半天，准备一些下一周需要的必须品一类的。
做好计划，平静心情，有利于学习追问

但我一到双休日就没心思学习了，平时怎么学都行，不知为什么

追答

也许是一种反弹心理吧，平时压力大，心累，到了休息的时候就会尽可能的放松自己，休息。你不用太过懊恼，这应该是正常的，太过紧绷对你自己也不好。你要是实在担心，想学习可以在开始学习的时候做个计划，然后对自己说（最好说出口，真的出声）就做完这一个计划！完成计划就可以休息了！要集中注意力！早完成早休息！加油！
会有作用的

追问

怎么办啊？

Answer 2

别给自己太大压力，也不用十二点那么晚，高质量的睡眠有助于高质量的学习。如果你一直这样会适得其反，劳逸结合下过应该更好。每天神经绷紧，你会很累。Good luck.

Answer 3

从我们考研的经历来回答你怎么去合理安排时间吧；
每天上课要努力听懂课程，不懂要即时询问，不要留下任何问题，还要积极做课堂笔记，很有用的；
不上课的时间你要及时复习以前的课程，再留一部分时间完成当天的新课程的作业及复习；
娱乐时间要减少了，特别是手机这些电子产品真的很影响学习的，如果真下定决心刻苦学习的话，手机还是建议能不用就不用了吧；
再说到休息时间，一定保证充分休息，不要熬夜，只有休息好了才能做好明天的事；课间时间如果很累的话可以休息一会，不累的话还是背背单词背背英语作文吧，单词量还是很重要的；对于语文的作文写作，个人说说自己的作文怎么提升的，看散文，看短篇小说，写作的时候可以引用，这样就不怕没有话题了；
再说说饮食方面，合理饮食，蔬菜水果都要有的，相信你们父母应该都安排好了，只有身体棒棒的才能有充分的精力安排学习。要懂得感恩父母的辛苦养育。
最后祝你金榜题名。