健身会改变一个人的气质吗？毋庸置疑，会的，而且是很大的改变，不论以前你的气质行为是如何的，在健身后都会有很多的改变。
长期坚持健身的人，因为健身时过程是非常痛苦的，每天都要举铁，要保持正常的饮食，所以久而久之气质就会越来越坚毅，而且健身会让身体变得年轻，同时在健身完后心情会变得非常愉悦，会消除一天的压力，所以人也会变得年轻。
长时间的健身对一个人的影响非常大。就像人们常说部队是一个整容医院，进去的时候和出来的时候差距非常大，其实通过对比来看，容貌的变化其实非常小，那么为什么会让人觉得变化如此之大呢？
其实因为长时间的训练，人会变的越来越坚毅，眼神也会变的不一样，那么这个时候你的气质就会随之改变。
同样的来说健身也是非常具有这种改变的，我的一个朋友曾经瘦瘦小小的，人的面孔气质也是比较大众化，可是自从健身许多年以后，气质气势完全变了一个样。这种气质是需要长年训练来改变的，由于长时间的训练，会让人消除压力，并且由于形体的变化，人会越来越自信。
这就是为什么当下生活越来越多的人放下约好的饭局走向健身房，在健身房里你会发现每一个人的气质都不同，练瑜伽的性感有魅力，举铁的男人强壮且硬汉。
这是一种通过自身形体上的改变来增加气质上的改变，通过形体的改变与长人拉开距离，人会越来越自信，并且人的体型方面的改变直接导致人的压力大小，身体的健康也会随之变化，那么这个时候我们就可以通过健身改变自身的气质，这种气质是通过日积月累的改变行成的。
所以健身后人的气质改变有多少影响？其实是非常大的，因为这种影响直接导致到人的压力大小，身体健康与否。所以我是非常建议大家进行健身，通过形体的改变来增加自我气质的提升，这是一个非常好的改变。
那么在这个时候我们就要放下手头的玩乐，通过严格的饮食安排以及形体上的改变增加自己的气质。
这是一种直接且快速能够改变自己的气质方法，所以健身是一个很值得进行的运动，只有这样，人的气质才会随之改变，而这种改变带来的收益也是巨大的。
答案是肯定的，我认为健身对于人的身心都有很大程度的改善，所以很容易就会影响到气质。首先说我们的身体部分，我们通过健身能够拥有一个健康匀称的体形，这一定程度上会让我们在外在形象上有一定的加分。而且健身的时候经常会需要锻炼我们的脊椎，现代人经常因为脊椎的弯曲让自己看起来驼背，没有精神气，而健身会让人有一个很健康的气质，让人会变得非常精神，充满活力，这是不运动的人并没有办法具有的。
通过不断的健身会使得一个人的精神气质慢慢地达到一个饱满的状态，因为健身会让我们身体健康，因此会让我们精神看上去非常好。健身对我们身体上的许多改变渐渐就会影响到我们的气质。
然后就是心理方面，运动的人一般都会拥有一个比较乐观、积极向上的心态，会使我们面对生活的眼界更加开阔。因为通过健身，我们就是想要把自己变成更好的一个人，让自己看上去更有精神气。其实我觉得我们身边大多数人都想要健身，但是由于时间或者是没有毅力这些问题不能坚持下来，如果我们可以坚持健身的话，那我们就会首先获得到一个品质，那就是坚持不懈。
因为健身不是一个一天两天可以速成的事情，而需要长时间的累积，和你不断在运动的疲劳中突破自己的精神。这样子的话，我们在健身的过程中就会慢慢践行这些精神和品质，从而也会影响到我们的气质，让我们在生活中变成一个有更加坚韧气质的人。
本回答被网友采纳健身绝对可以改变一个人的气质，其实我本身就是一个比较好的例子，我认为之前我根本没有气质可言，在减肥之后，有一点女生的样子了吧。其实在大一的时候，我有140斤，你能想象一个1米6几的人，140斤，就像一个球一样的吗？那个时候对外貌和形象并没有很多的要求，然后成天运动服运动，裤子穿着，一点没有女生的样子。后来对自己的身材有了认识之后，加入了减肥健身的行列。
刚开始的时候，试过一些快速减肥的办法，但是对身体伤害太大了之后转变了想法，之后就采用了，运动加节食的办法，现在瘦到110斤左右，其实我感觉最大的变化是我的衣服穿着有显著的变化，原来浑身运动衣运动裤，现在也可以穿一些裙子，穿一些柔美的衣服。而且最主要的是对于自己的外在更在意了，其实你在一个比较大的基数上的时候，就对我而言，我是不太在意的，就放飞自我的那种，但是自己到了110斤左右，就会比较在意自己的外貌，所以也会去尝试画一些妆，让自己达到一个好的状态。
其实现在我也坚持健身，不仅是为了保持自己一个比较好的身材，也是为了自己的健康着想。其实人瘦下来整个的气质会提升一个很大的层次。而且我140斤的时候，我觉得我整个人都站不直，但是我到了110斤，我就感觉有一点亭亭玉立的感觉，所以说，努力吧，姑娘们，你瘦下去，会看到不一样的自己。