地球上的一切能量来源都来自于太阳,如果没有太阳,那么我们的地球就不会有合适的生存空间。自从人类出生,人类就跟随着太阳转。我们每个人都离不开太阳,太阳不仅仅给地球直接提供营养来源,也给我们人体提供必须的物质。人类的生活环境如果离开太阳,任何生物就不能健康生存。我们身体中一种物质是从其他地方没有办法获得而来的,只能来自于阳光,它是阳光维生素,学名叫做维生素D3。
我们都知道维生素并不直接为人体提供的能量,但是它却发挥着比提供能量更重要的作用。维生素是人体重要的组成部分,它可以调节人体一系列的健康平衡,如果缺乏维生素我们会面临着不同的问题。我们最了解的就是缺乏维生素D,我们就会患佝偻病,还会有骨骼的不健康发育。缺乏维生素D对我们的危害是缺乏维生素中最大的一种。维生素D可以说是我们身体骨骼的支撑,缺乏维生素D骨骼也不会强健。
正是印证了物以稀为贵这句话,维生素D3为国际营养协会唯一指定终身服用,是因为维生素D3只能从太阳光中得到。其他的维生素,我们可以从食物中得到很多,因此国际营养协会也不会特别重视。维生素D3,也被称为阳光维生素,食物中只有鱼肝油中有一点含量很低。这是阳光给我们人类带来的好处,晒太阳也是我们的获得维生素D3的最好途径。
曾经有一句话说我们人类离开不了太阳,有些无知的人认为地球上还有其他的能源,可以供我们使用。但是地球上的能源根本上来自于太阳,并且太阳还可以给我们身体带来宝贵的财富。最直白的一个例子就是,如果我们不晒太阳,那么我们就会缺乏维生素D3,容易得佝偻病以及其他的症状,终有一天我们站起来都很困难。我们每天都要晒到半个小时左右太阳,才能让我们身体更加健康。让我们共同沐浴在阳光之下,健康成长。