怀孕是一件幸福的事情,在整个孕期也是比较微妙的。
我们在孕期要经历身材变化,也要经过孕早期的孕吐反应。
孕吐反应是比较难受的一件事,有的反应大,而有的反应会则比较小。
孕吐是早孕反应的一种,一般从怀孕的第五周开始,到十三周结束。这只是一个阶段,因为每个人的体质会不同,持续的时间也会不同。
我在孕期的时候,依稀还记的是在第六周有的早孕反应,第一次孕吐是发生在早上起床后。刚起床正在刷牙,厨房的油烟味飘过来了一点,不知道怎么回事,那天早起是出奇的难受。果不其然,在刷牙过程中,经历了第一次孕吐。因为早上没吃东西,只吐了一点酸水。就这样一直持续到了15周。中途有过更严重的时候,也有过比较舒服的时段。
那么为什么会发生孕吐现象呢?据统计,每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心,有时还会呕吐。
女性一旦怀孕,身体的荷尔蒙激素就会发生急剧的变化,由于这种变化,身体会适应不了这一个冲击,就会发生孕吐的想象;还有一点就是,宝宝在肚子里会成长,当宝宝5周的时候,就会有萌芽的状态,这个时候宝妈会排斥这个外来物体,想排斥宝宝的免疫力,孕吐就是因为这样而产生的过敏反应。
一般情况下,多胎妊娠,容易晕车的人,孕吐遗传的人,都容易发生孕吐。
那么,有什么方法可以减轻孕吐反应呢?第一、“念力”理疗法。这种理疗法主要是自我控制,不要一直想着自己会孕吐,可以看听一些音乐放松一下心情 。因为好的心情比什么都重要。如果心里压力大的话,妊娠反应也会更加强烈。也可以在孕期养一些花花草草,缓解一下自身的压力。也可以出去转转,呼吸一下新鲜空气,从而减轻孕吐的现象。
第二、运动理疗法。在孕期适当的运动对孕妇本身有很大的好处,对于胎儿来说,也会有很大的好处。在身体条件允许的情况下尽力的运动,运动能增强人体的体质,也能释放个人的压力。运动能平和身体的荷尔蒙,从而减轻孕吐的现象。
第三、食物理疗法。
在孕期可以吃一些比较爽口的水果。比如:柠檬水,火龙果梨汁,蜂蜜柚子茶等等都可以有效的改善孕吐的现象。也可以在口袋放一个柠檬,当感到孕吐的时候,就闻一下,可以有效的缓解。在平时吃饭的时候,一定要注意,尽量少吃油腻的食物,可以吃一些清淡是饭菜。
第四、药物理疗法。
在孕期的时候,有的人可能会因为体质不好,在整个孕期都会有比较明显的孕吐反应。这个时候,如果严重的话,就需要吃药来缓解孕吐反应。我的一个闺蜜,孕吐反应就比较强烈,她在孕吐的时候,几乎就是吃什么吐什么,看着身体一天天虚弱,没办法才采取的打点滴的方法。
其实每个人的孕吐反应在都会不同,如果你在孕期有早孕孕吐反应,这也是对胎儿的一种保护,其实也并不是什么坏事。适当的孕吐在孕期是有好处的,如果孕吐严重的话,一定要找到自己的孕吐原因,比如说:闻到了油烟味,吃到了油腻的食物,喝咖啡吃薄荷等等,这些都是发生孕吐的原因。如果孕吐严重的话,必要时也要听取医生的意见,及时就医。