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我运动减肥 一个月瘦了8斤 第二个月开始的十天 一斤没瘦 4天胖了1.2请公斤问这是怎么回事?
如题所述
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推荐答案 2019-09-07
一是你饮食上是否发生改变了,是不是吃的多了或者吃的脂肪或者糖类增多。
二是身体可能在减肥的过程中一直保持一个饥饿的状态,在适应这种饥饿之后,身体就会增加消化吸收功能以确保身体所需能量,所以即便你吃同样的食物也有可能吸收更好所以增重。
三是运动量和运动强度是否发生变化了?如果一直持续同样的运动量,那么可以考虑适当增加运动量。
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正常情况下健身
一个月
能
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斤
?
答:
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这才是
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减肥
,减肥,减肥成功了的人进来一下.
答:
本人想
减肥了
,,,以前有靠
运动减
过一点,但一停下来就反弹了,,,今年,我游泳两个月减了十几斤,但天冷了以后明显就不能游了,,,还有就是我减了十斤以后,后面的就好难减了...所以我想要不反... 本人想减肥了,,,以前有靠运动减过一点,但一停下来就反弹了,,,今年,我游泳两个月减了十几斤,但天冷了以后...
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