湿气是自然界的一种邪气,也可以从人体内部生成。湿邪困扰人体,常常缠绵难愈。人们常见的头身困重如裹,面色暗黄,舌苔白腻,舌体胖大有齿痕,汗出黏腻,下肢沉重困乏等表现,均是湿邪致病的表现。现代人由于饮食习惯、生活方式等的改变,更易遭受湿邪的困扰。那么湿邪从何而来,又有何特点呢?接下来就一起来看看吧。
湿邪的来源湿邪有内、外之分。来自于自然界的湿邪成为外湿,常常停留于表,或内阻于中,或留滞于下。外湿证则常与表证相兼出现,见于感冒、呕吐、泄泻、风寒湿热痹等。常见的症状表现有头胀、头痛、头晕目眩,或脘腹痞满、食欲不振,或四肢困重、倦怠乏力,或大便不爽、小便不利等。而内湿则是由内而生,多与脏腑功能失常相关,常见于脾虚。常与寒热相杂,表现为寒湿或湿热。见于胃痛、痞满等病症,留滞于不同的脏腑会有不同的表现。
湿邪的特点湿为阴邪,易伤阳气,易阻气机;湿性重浊;湿性黏滞;湿性趋下,易袭阴位。
以上是湿邪四方面的特点:①湿邪属于阴邪,容易损伤阳气,容易阻滞气机;②湿邪性质沉重附着、污秽,常出现沉重感和附着难移为特征的临床表现、易出现分泌物和排泄物污浊不清的特征;③湿邪性质黏腻不爽、停滞,主要表现为症状的黏滞和病程的缠绵;④湿邪有趋下的性质,多伤及人体下部。
综合以上湿邪的来源和特点,我们对湿邪有了初步的了解。一方面我们可以判断自身是否已经积聚了较多湿气,一方面我们可以提前防范,防止外湿侵袭或湿从内生。比如避免淋雨,汗后及时清理,夏季不要贪凉,室内勤通风,衣物被褥常晾晒等,有条件的可以采取拔罐、艾灸等方式除湿,来防止湿气的积聚和侵袭。
薏米淘干净,控干水分,平底锅不加油翻炒,炒出香味后,加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米,倒入开水冲泡5-10分钟
湿气从哪里来的?湿气太重会导致浮肿,脸上长痘头晕没精神,腰酸背痛关节疼痛,来源,久坐不动,洗头发不擦干,经常熬夜,缺乏锻炼。