晚上吃什么可以减肥？

Question

如题所述

Answer 1

建议你吃点容易消化的、低热量的食品，可以多食新鲜蔬菜和水果，还可以吃一点酸奶，还可以吃一些水果，只是量不要太多，就不要吃得撑撑的，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。，建议您不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

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Answer 2

最好的办法是晚餐少吃，多吃蔬菜类外加多运动。但是你要是吃完晚饭实在是饿的话可以考虑吃点小番茄跟青瓜。就是那种薄皮的有小刺的那种，这俩食物凑一起可以减肥，就是要生吃。效果啥的还可以吧，因为我周围有朋友试过吃这种减肥，但是也只减了一点点。本回答被网友采纳

Answer 3

Answer 4

根据自身身体消耗的情况决定饮食的调整，在保证营养充足的情况下 合理的减肥。追问

平时六点多吃完饭，到夜里九点多就会饿。

Answer 5

减肥期间为什么要多吃豆制品？