我也感觉压力巨大，但是一个人若是长期背负着沉重的压力，不仅无益于事情的解决，而且有可能损害身体健康，所以释放压力是必要的。我通常采取如下做法。
第一，转变思路，主动卸下一部分压力。
前段时间打算买房子，四处看房源费时费力不说，如何凑齐首付款也是一个大问题，自己的存款差首付太多，若是借助父母的资助又怕引起姐妹的不满。于是那段时间天天被这个问题折磨的失眠，天天计算着怎样拿到更多现金，衣服不舍得买了，饭都快不舍得吃了，一分钱恨不得掰成两半花。
就这样煎熬了一段时间，清醒的算了一笔经济账，突然就释然了，既然钱不够，何苦现在非要买房，再攒上一两年的钱看看再说啊。拿自己无能为力的事折磨自己是多么愚蠢的行为啊。
事实就是这样，很多时候我们有压力，是因为我们追求远超我们能力范围之外的事物。这样的压力相当没必要。只要转变下思路，遇事少钻牛角尖，压力就荡然无存了。
第二，顺其自然。
不知道大家有没有这样的经验，你越是订立目标，鞭策自己实现目标，反而行动越发懈怠。比如说，当我一遍遍的告诉自己要减肥时，反而吃的更多。当我决心要看书时，反而玩手机时间更长。分析原因，我觉得是在订立目标的时候，同时背负上了一定要实现目标的压力，正是这种压力使我们无法集中注意力，无心做好手中的事。
所以，少些目标和自我要求吧，不妨放轻松些。属于自己的东西早晚会属于自己，越想得到的越容易失去。我有个女性朋友，因为年纪不小还找不到男朋友几乎对自己丧失信心，心情不好相当暴躁，又导致工作差错不断险被辞退，生活是越来越糟糕。就是这样，别把事情当事，它也就不是事了，也就没有所谓的压力了，比如我，同样专注单身多年，自觉屏蔽满屏秀恩爱的朋友圈就是。
第三，从自己的小圈子走出来，多接触下更宽阔的世界。
有时工作做不到预定的效果，心情糟糕，与同事聊会天就会好很多。有时一天下来疲惫不堪，在健身房跑会步就能元气满满。压力很大时，不妨让自己暂时从困扰自己的事务中抽身而出，运动，看书，追剧，甚至聊天、聚会、逛街，生活又是一番别的模样。
你一天不要去想那么的多。把自己的时间慢慢的分割出来。写下自己的规划、一步一步的来。因为压力太大我们真的不知道自己该干什么。内心特别得焦虑。总是被各种压力缠身。这是的不。需要让自己冷静。
这个时候你需要换一个工作环境。远离那些带给你压力的人。因为你每次看到这些你就会心情很不好。充满了压力，觉得生活就是一团糟。换一个环境换一种心情。长期处于一个环境人会受不了的。你可以换一个压力不太大的公司，或者你比较擅长领域的公司。这样你每一天都是自信的都是开心，因为你干的那个工作你比较喜欢，
如果你是因为家庭原因压力比较大的话，你可以找朋友去谈谈，看看她们有什么好的想法吗？因为自己憋在心里真的不好受，只要对别人说啦、他人的看法可能对你有帮助。你也可以从中得到新的启发。因为你自己对于一些事情自己想是想不明白的。
对于我来说压力太大的话，我会自己一个人哭一场。之后哭够了。我在美美的睡一觉。把一觉没有什么想法。没有任何的思考。只有自己踏实的睡觉。睡完起来我会看不本和自己很贴近的小说。看看别人的生活该怎么过的。为什么过的这么好。我一般比较喜欢别人哪里得到一些体发。因为长大啦，自己的心事也不想给别人去说。觉得别人也有自己的事。我个人比较喜欢沉浸在书里。因为书里的故事也来自于现实。看看别人的生活也是挺好的。
同时，你需要去学会抛弃。放弃那些自己不喜欢的工作。如果工作实在不喜欢那就放弃。因为你在哪里不开心。其实，离开了原来的工作岗位你只要有能力是会找到其他的工作的。还有要多对自己充满信心。因为你是世界上独一无二的人。你可以为世界奉献自己的力量。同时、抛弃你自己不喜欢的人。因为她们在你的生活中太占内存。不要和这样的人去交流。远离你不喜欢的人，和不喜欢你的人。因为你没有必要去迎合每一个人。你要过属于你自己的生活。
你可以选择去KTV里面大唱几首歌。这样的话，感觉胸中的气被抒发出来，真的会缓解很多。所以说当你感觉压力非常大的时候，又不知道怎么释放的时候，大声的呐喊其实是可以帮助你快速解压的，所以说这个时候你选择唱歌还挺好的。
感觉压力巨大，但是不知道从哪里释放的时候，应该多出去走一走，可以适当的出去旅行，去做一些自己想做的事情。只有这样的话才能够放松自己，让自己感到不再那么的有压力。也只有这样才能够成功释放开自己。
