上夜班很累

Question

如题所述

Answer 1

以前我也上过夜班，上夜班的人一般都是生物钟与别要刚好完全相反，所以白天的休息时间一定要足，不能像上白班的人一样，到十一二点都还不睡，我上夜班时，每天十点前就睡了，中午都不起来吃饭的，一般睡到晚上六点左右。当我每天能够保证如此的睡眠时间后，一般晚上就会与白天上班一样了。有时候还会觉得白班领导太多，夜班比较自由呢。
上夜班千万别学“黑夜DE白猴”，上班玩手机，看电影，听音乐，是对自己的安全不负责。工作时注意力无法集中。夜班上班可以比较随心所遇。但是安全一定要注意的。良好的作息时间是保证夜班安全的一大重要因素，也可以使自己在心里上感觉不到那么累。