如何克服对婚姻的恐惧

Question

如题所述

Answer 1

婚姻恐惧症目前就是通过心理治疗和药物治疗，心理治疗需要专业的医生来进行治疗，药物可以进行服用地西泮、氟西泮等，一定要遵医嘱用药。

婚姻恐惧症是现在社会当中人们的一种通病，尤其是听多了身边结婚的朋友谈起在婚后的无奈，都特别恐惧婚姻，从而给心理带来一定的恐惧。
一般都是因为心理压力大，不想承担责任，对结婚对象不满意，角色转换失败等导致的恐惧。婚姻恐惧症主要表现为焦虑、恐惧、烦躁易怒或者抑，严重者出现自杀行为出现这种情况及时拨打120就医。

平时饮食方面应该食用富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉和水果蔬菜等。日常加强运动锻炼，根据身体状况进行选择合适的锻炼强度，可以出去旅游，放松心情，减轻压力。
其实家人的支持最为重要，应当多和家人进行沟通，婚姻是两个人的事情，所以双方也给彼此留一些空间，遇到事情及时沟通，不要独自承担太多。

Answer 2

当代年轻人都有自己的理想和抱负，很多人对于婚姻的问题看的很淡，家里催，亲戚朋友催，给了他们很大的压力，也让他们对于婚姻有了更多的恐惧，那么如何克服婚姻恐惧症呢？ 1.写下你的忧虑

其实很多担心都是多余的，自己好好想一想就会化解了，但是有些忧虑是自己一个人消化不了的，那就可以记下来，跟身边的家人朋友聊一聊，沟通一下，打开自己的心结，其实生活并没有那么难，孤独才是最可怕的，所以在婚前要学会沟通，学会面对困难。2.放松心情

恐惧有时候是紧张过度，一个人生活习惯了， 突然多了一个人，总觉得太紧张，其实完全可以放松自己，出去做个旅行，改变一下，也能增强彼此的感情。

3.找到恐惧的原因

对于婚姻恐惧肯定有恐惧的原因，在结婚之前找到问题所在，为结婚做个铺垫，解决问题你可以问问过来人，问问有生活经验的人。 4.不要胡思乱想

其实很多的顾虑都是自己想象出来的，听别人说，自己就胡思乱想，其实婚姻并没有那么可怕，可怕的是我们没有认真的心态去对待。

5.最好婚前的筹备工作

在结婚之前自做好该做的工作，列好清单，记下该处理的事情，就算累一点忙一点也是一种幸福的享受。