吃维生素C有一定的美白作用，口服的维生素C以及外用的维生素C还有维生素C的衍生物，像比如左旋维C都能起到一定的美白效果。切记不能过量口服或者静脉用维生素C，否则会出现一定的不良反应。
另外，皮肤、肤色暗沉的原因有很多，如果患者想单纯依靠维生素C来解决问题的话，效果不一定很理想。对于这类患者来说，美白皮肤最好先了解肤色发黑的原因，然后再选择合适的方法进行调理，这样才能有效改善。另外，平日要做好皮肤的防晒，因为避免紫外线的长期照射，会加重肤色的色素沉着。
每天一粒维C能美白有一定的美白效果，但是美白效果一般不太明显。
维生素C具有抗衰老、抗氧化的作用，可以有效地清除自由基，可以促进皮肤的新陈代谢，补充营养，清除有害物质，但是作用比较弱，需要长期坚持，才能起到一定效果。维生素C还可以促进色素的新陈代谢，帮助胶原蛋白的合成，达到美白的效果。
但是维生素C不能长期大量服用，长期服用有可能会导致坏血症，引发不良的后果，因此最好在食物中摄取，例如猕猴桃、橙子、西红柿、桃子等。也有美白皮肤的功效。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-05-25
吃维生素C真的会变白嘛？
很多人都听说过吃维生素C可以美白的说法，但是这个说法是否真实呢？首先我们需要了解一下维生素C在身体中的作用。维生素C是一种重要的营养物质，它可以帮助身体抵抗自由基的侵害，促进胶原蛋白的生成，还能够提高免疫力。但是，对于美白来说，维生素C是否真的有用呢？
从科学角度来看，维生素C确实可以帮助肌肤保持明亮、健康的状态。因为它可以促进身体内酪氨酸酶的活性，从而刺激黑色素的代谢和分解，使肌肤变得更加均匀、透明。维生素C还可以促进胶原蛋白合成，从而提高皮肤弹性和光泽度。
但是，并不是说只要吃维生素C就一定会美白哦！因为维生素C只是肌肤美白中的一个辅助物质，并不能单独产生显著效果。如果想要真正达到美白的效果，还需要结合其他护肤方法一起使用，比如说正确使用防晒霜、保持良好的作息习惯等。
维生素C在人体内的吸收也存在一定的差异。有些人对维生素C的吸收能力很强，可以很好地从食物中吸收到足够的维生素C；而有些人则会出现维生素C不足的情况。因此，在补充维生素C时，还需根据自己的身体状况进行合理调整。
吃维生素C确实可以帮助肌肤保持健康、明亮、美白的状态。但是，它并不能单独产生显著效果，还需要结合其他护肤方法和个人身体状况来进行合理协调。如果你想要拥有美丽健康的肌肤，就一定要注意全面、科学、合理地进行护理哦！本回答被网友采纳
很多人都听说过吃维生素C可以美白的说法，但是这个说法是否真实呢？首先我们需要了解一下维生素C在身体中的作用。维生素C是一种重要的营养物质，它可以帮助身体抵抗自由基的侵害，促进胶原蛋白的生成，还能够提高免疫力。但是，对于美白来说，维生素C是否真的有用呢？
从科学角度来看，维生素C确实可以帮助肌肤保持明亮、健康的状态。因为它可以促进身体内酪氨酸酶的活性，从而刺激黑色素的代谢和分解，使肌肤变得更加均匀、透明。维生素C还可以促进胶原蛋白合成，从而提高皮肤弹性和光泽度。
但是，并不是说只要吃维生素C就一定会美白哦！因为维生素C只是肌肤美白中的一个辅助物质，并不能单独产生显著效果。如果想要真正达到美白的效果，还需要结合其他护肤方法一起使用，比如说正确使用防晒霜、保持良好的作息习惯等。
维生素C在人体内的吸收也存在一定的差异。有些人对维生素C的吸收能力很强，可以很好地从食物中吸收到足够的维生素C；而有些人则会出现维生素C不足的情况。因此，在补充维生素C时，还需根据自己的身体状况进行合理调整。
吃维生素C确实可以帮助肌肤保持健康、明亮、美白的状态。但是，它并不能单独产生显著效果，还需要结合其他护肤方法和个人身体状况来进行合理协调。如果你想要拥有美丽健康的肌肤，就一定要注意全面、科学、合理地进行护理哦！本回答被网友采纳
第2个回答 2023-02-27
吃维生素C可以美白，它可以起到一定的美白效果，它有抑制络氨酶酸的活性，从而减少黑色素的生成达到美白的效果。
第3个回答 2023-02-27
吃维生素C 是有一定的美白作用的，对身体健康也很有好处
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