如果你的男朋友有个谈世很久的前任你可以接受吗?
你会经常追问和在意男友关于前任的事情吗?你对情感也有“洁癖”吗?你是否也会这样:"一想到自己的另一半曾与其他人在一起的画面就心痛伤神,却又挥之不去、不得不想。"每次我一想到他在遇到我之前,他还喜欢过那么多人,还有他们之间发生的事情,都觉得难受得要室息了"。"我无法不去追问男友之前的对象是什么样的,他和她们做过什么事情"。
对于这种情感方面纠缠的情感体验,也叫做“情感洁癖”。情感“洁癖”不是错,只是理想与现实之间总是会有一些小摩擦,如果当你无法遇见而时间却一直流逝的时候,或许我们改考虑一下改变自己的想法了。
这种极其在意恋人的过去,甚至几乎无法对伴侣曾经的情感经历释怀的心理其实是一种“情感洁癖”。“如果你给我的跟别人一样,那还不如不给我。”这就是感情洁癖的人内心的真实写照。会有一种伴侣或者被“污染”的感觉。而这种不适感,实质是来自对对方过去的嫉妒。在心理学上也称之为“回溯型嫉妒”。
1、温和的回溯型嫉妒
表现为当想起伴侣过去有过其他爱人时会产生不舒服,但随着安全感的提升,会更希望能心平气和地听伴侣谈谈过去,来加深对伴侣的认识。
2、基于价值观的回溯型嫉妒
会千方百计的打探伴侣的过去,来以此了解伴侣的价值观是否相符。比如是否有很多前任来判断是否花心,分手理由来判断是否有踩中自己的“雷区“。
3、强迫性回溯型嫉妒
比起好奇,会对伴侣的过去产生强烈的嫉妒!甚至会忍不住想象和脑补伴侣过去与他人多么亲密。你甚至会产生焦虑,这种焦虑会不断折磨你,让你觉得没有安全感。需要反复追问伴侣过去,反复要他保证很爱自己,最爱自己。但治标不治本。
哪些人会比较容易出现情感洁癖?
1、带着固有心态看待他人的人类似于“初恋永远是最难忘的、最美好”的一样,他们会认为前任会给男友留下深刻的烙印甚至无法抹去。
2、低自尊的人
自尊低或者没自信的人更容易产生嫉妒。会忍不住与伴侣的前任作比较,来确认自己是否更具优势,更有价值。
3、对自我要求很高、有强迫症的人
对感情要求很高的人,对伴侣的感情要求也会随之提高。《围城》里的唐晓芙说:“若是爱上一个人,我就要占据他生命的所有,在遇到我之前,他留着空白等我。”
4、受过严重情伤的人
过往的伤痛会影响我们对健康关系的判断,于是形成了一种扭曲的感情心态,从而出现情感洁癖。
如何改善“情感洁癖”?
1、学会转移重点
相比“你和你的前任做过什么?”不如问“你有很想和我一起去做的事情吗?”专注经营当下的情感,把自己的注意力,更多地放在当下你们自己身上。
2、学会和伴侣坦诚沟通
坦诚表达自己的感受,焦虑也好、不安也好,努力获得男友的理解。试着共同去探讨怎么配合、调整,可以获得更多安全感。
3、学会提高自信,自我确认
提高自我,不再通过拿前任和自己作比较来获得价值,意识到自己也是独一无二、值得被爱的那一个,也值得收获到一份全新的独一无二的爱情~当你意识到每个人都是独立的,都会有自己的经历与过往。你就会发现,他的过去最后只会沉淀为一份名叫“经验”的东西,滋养你们的爱情,而不再成为你的梦魇。