如题所述
孩子个子矮怎么办妈妈用这三个方法有助孩子长高
1.充足的睡眠
建议晚上10点前入睡充足的睡眠能促进生长激素的分泌有利于长高。
2.多参加室外运动
经常做一些利于四肢骨骼生长的运动能帮助长高,比如篮球跑步,摸高,跳绳。
3.营养要丰富
帮助孩子长高的主要营养是蛋白质、维生素和钙等,多吃鱼虾,瘦肉蛋奶,水果,少吃油炸食物,碳酸饮料,糖果等