洗髓功垂吊怎么绑？洗髓功练习方法

Question

如题所述

Answer 1

以下是男性垂吊绑法：
1、首先，选择一条长度200cm，宽度50cm的薄丝绸吊布，平铺在地面上，然后对折一次。将对折后的绸缎再次对折，即对折后再折三分之二。接着，从绸缎一端取两到三厘米宽度向内对折，之后将绸缎横向对折并卷起，形成平滑的绳状，完成绑扎法，呈现答喊条形状。
2、将对折后的绸缎卷成绳状，手握住绳子的中间部位。
3、用手握住中间部位，手从中间穿插过去，将对折过后的双层绳子拿到另一边，形成活扣，为捆绑阴宽搏jing做准备。
4、将绳子做成特定形状，具体如图所示。
5、最后，移动活扣，直到绑带将阴jing固定在合适的位置。
6、绳子的另一端绑上重物，绑法随意，但需确保重物处于平衡状态，不能左右摇晃。
洗髓功是一整套功法，包括“外练体，内练气”，每个动作都不可缺少。练习时，需要根据个人身体状况调整练功强度和时间。特别是在练习吐纳时，需要师父指引气感走向，否则容易胡乱练习，导致无法学会或伤害本体。因此，我强调学习洗髓功必须系统练习，在专业老师指导下进行，否则宁可不练。自行练习将承担练功的后果。