女子百米二级运动员标准

Question

如题所述

Answer 1

女子百米二级运动员标准如下：

2010年修订后自2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中明确规定：女子100米田径二级运动员技术等级标准为手计：12.8,电计：13.04。所以女子一百米国家二级运动员的标准是手动计时12.8秒以内,电子计时13.04秒以内。

扩展资料：

考国家二级运动员证书条件：

1.必须参加地（市）及以上级别正式比赛（至少有1名国家级裁判），成绩达到二级运动员的标准。

2.满足条件1后，去组委会开具成绩证明，拿着成绩证明到你所在地区的体育局竞技体育处即可办理。

3.除此之外，还有一种方法就是去所在市的体育局技术处进行报名进行考核。每年都有一次考核。

训练标准:

1.具备基本的运动素质，如协调性、柔韧性、耐力等。

2.掌握正确的起跑姿势和起跑技巧。

3.掌握正确的加速和冲刺技巧。

4.在训练中能够保持高度的训练热情和毅力

百米技巧：

1、起跑

各就位:双手平行于起跑线后，手臂伸直，两脚踏紧抵足板，后膝跪在前腿屈，头颈放松勿乱摆。

预备:随口令深吸一口气，重心前移臀抬起肩膀超过起跑线，臀部高于肩膀；两腿角度要适宜，高度注意蹬摆离。

鸣枪:两手迅速推地，手臂积极摆动，双脚猛蹬抵足板，后腿积极前摆的同时身体前倾，身体重心由低到高。

2、加速跑

起动时步长由由小到大逐渐增加，增加跑步频率，两腿加快蹬与摆。上体保持向前倾，双臂快速积极摆臂要，幅度要大。

3、途中跑

直道:上体始终正直或稍微向前倾，腿部用力后蹬，髋部位用力向前送。跑步过程中，身体尽量做到平稳，保证自身不会上下、左右起伏，两臂快速摆动肩膀要放松。

弯道:进入弯道后身体逐渐向跑道内侧倾斜，双腿内摆向外蹬。右臂摆动幅度要大于左臂减少离心率，让身体紧贴内线跑，弯道结束身转正。