女子百米二级运动员标准如下:
2010年修订后自2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中明确规定:女子100米田径二级运动员技术等级标准为手计:12.8,电计:13.04。所以女子一百米国家二级运动员的标准是手动计时12.8秒以内,电子计时13.04秒以内。
扩展资料:
考国家二级运动员证书条件:
1.必须参加地(市)及以上级别正式比赛(至少有1名国家级裁判),成绩达到二级运动员的标准。
2.满足条件1后,去组委会开具成绩证明,拿着成绩证明到你所在地区的体育局竞技体育处即可办理。
3.除此之外,还有一种方法就是去所在市的体育局技术处进行报名进行考核。每年都有一次考核。
训练标准:
1.具备基本的运动素质,如协调性、柔韧性、耐力等。
2.掌握正确的起跑姿势和起跑技巧。
3.掌握正确的加速和冲刺技巧。
4.在训练中能够保持高度的训练热情和毅力
百米技巧:
1、起跑
各就位:双手平行于起跑线后,手臂伸直,两脚踏紧抵足板,后膝跪在前腿屈,头颈放松勿乱摆。
预备:随口令深吸一口气,重心前移臀抬起肩膀超过起跑线,臀部高于肩膀;两腿角度要适宜,高度注意蹬摆离。
鸣枪:两手迅速推地,手臂积极摆动,双脚猛蹬抵足板,后腿积极前摆的同时身体前倾,身体重心由低到高。
2、加速跑
起动时步长由由小到大逐渐增加,增加跑步频率,两腿加快蹬与摆。上体保持向前倾,双臂快速积极摆臂要,幅度要大。
3、途中跑
直道:上体始终正直或稍微向前倾,腿部用力后蹬,髋部位用力向前送。跑步过程中,身体尽量做到平稳,保证自身不会上下、左右起伏,两臂快速摆动肩膀要放松。
弯道:进入弯道后身体逐渐向跑道内侧倾斜,双腿内摆向外蹬。右臂摆动幅度要大于左臂减少离心率,让身体紧贴内线跑,弯道结束身转正。