第2个回答 2020-12-09
我觉得一方面要注意保暖,不要吃生冷凉的东西也不要吃刺激性的东西。同时如果可以的话,你可以给她多喝热水,熬一点红糖水和枣子。跟之类的给他吃应该对他的身体有非常好的补充作用。同时祝你体贴她不要让她做她繁重的体力活活做家务,让他多休息休息吧,同时陪她聊天,让她心情更好一点,这样也有利于解决他的问题。我觉得只要用心就可以了。
第3个回答 2020-11-21
女朋友来例假了,最好比较吃一些有营养的东西,因为这个时候特别需要补充营养
第4个回答 2020-12-25
在来例假期间,可以吃一些热性的粥类和食物,例如:红枣、小米粥、薏仁粥、山药粥等,可以适量吃一些新鲜的蔬菜和水果,例如:西红柿、芹菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉、猕猴桃等
1、菠菜
菠菜是一种很常见的蔬菜的,因为菠菜中含有很丰富的铁和一些维生素E的成分的,可以让女性在经期的时候,让经血更畅快的进行流出的。
2、大豆类食物
大豆类的食食物也是很好的,因为大豆类的食品中含有很多的雌激素的成分的,是可以让经血很畅快的流出的。
3、南瓜
南瓜也是一种很好的选择的,因为南瓜中含有大量的锌元素的成分的,对于月经是有很大的好处的,希望大家能够注意一下。
4、菜花和胡萝卜
月经前后女性由于雌激素分泌的变化影响,可能会出现一些不良的情绪,菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6,维生素b6不仅仅能够稳定女性的情绪,还能够软化血管,这样就可以使得经血排出体外的时候更加顺畅,月经自然也就能够比较快速的排出体外。
5、山楂粥
山楂味酸,性温,除了有开胃消积食的功效外,还可活血、行气、化瘀,对于瘀血经闭者疗效甚佳,山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚,痛经,经血不畅者。