坐月子期间吃什么水果最好？

Question

如题所述

Answer 1

  随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。并且在日常生活当中，如果女性朋友处于坐月子的时候，那么就一定要注意自己的饮食习惯，因为这样对于自己的身体康复有着很大的帮助，并且在坐月子的时候尽可能的要多吃一些对身体有帮助的水果。

  首先就是当女性朋友在坐月子的时候可以多吃一些橘子，这是因为橘子当中含有大量的维生素，而这些维生素可以增强女性朋友的血管 弹性以及血管壁的韧性，并且女性朋友在刚生完孩子之后，她们的子宫内膜就会有大面积的创伤，而吃橘子就可以加速这些创伤的快速修复。

  其次就是女性朋友可以在坐月子的时候多吃一些木瓜，这是因为木瓜它具有能够快速分解蛋白质的能力，这样就会使得女性朋友在坐月子期间所吃的鱼肉以及一些高蛋白的食品，可以在非常短的时间内就会被消化，这样就可刺激女性朋友快速的产一些母乳，对于孩子来说也有很大的帮助。

  最后就是女性朋友可以在坐月子期间多吃一些红枣，因为只红枣当中还有大量的维生素，这些维生素对于女性朋友的胃部有着非常大的帮助，并且在坐月子期间多吃红枣可以调整女性朋友的血脉，并且还是非常适合一些气虚不足的妈妈使用，而红枣当中还含有非常多的钙和铁，这些物质对于宝宝来说也是非常的适合。同时女性朋友还可以在坐月子期间多吃一些香蕉，这是因为香香当中含有丰富的铁元素，这样就可以帮助孕妇心情舒畅。

Answer 2

榴连是水果之王，是性热的水果，坐月子吃能加强血液循环； 山楂月子期间吃可以散瘀活血，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

Answer 3

月子里可以吃新鲜的应季节的各种水果，不宜吃冰镇的水果，对于水果的种类并无过多要求。
女性在生产之后体质较弱，出汗较多，活动减少，易出现肠道蠕动缓慢、便秘等症状。可以通过多食用一些富含维生素、膳食纤维的新鲜蔬菜、水果等缓解。月子期间基本各种水果都可以食用，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄、桃、乌梅等，食用水果应以新鲜为前提，建议按照季节选择应季水果。若为夏天，需要在冰箱内进行保鲜时，在食用前需要在常温中放置一段时间，避免过于寒冷，诱发产妇出现腹痛、腹泻等症状。
产妇月子期间除了应多吃新鲜的蔬菜、水果外，还要适当多食用鱼肉蛋奶等富含优质蛋白的食物，并根据乳汁的分泌量，适当食用含有汤水的食物，以利于身体的恢复、乳汁分泌及婴儿的生长发育。

如果实在不知道怎么选择吃什么水果的，可以去月子中心。

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Answer 4

猕猴桃、苹果。猕猴桃富含丰富的维生素C，对身体有益；苹果里也富含丰富的微量元素，有益于身体。

Answer 5

坐月子期间吃香蕉，龙眼，苹果，红枣，橘子等等 ，这些水果中含有大量的纤维素与铁质，对孕妇的身体好。