第1个回答 2021-04-25
分娩后越早让宝宝吸到母乳，开奶就会越顺利的，如果对于顺产分娩的妈妈，可以分娩后的30分钟内让宝宝开始吸吮乳头，这样就能尽快开奶，让宝宝喝上初乳。若是选择剖腹产的妈妈，可以在分娩后的30分钟，让家人使用吸奶器来进行吸奶，帮助妈妈尽快完成开奶工作，开奶最佳时间在产后三天，如果开奶不顺利，应该及时咨询产科医生。
宝宝是最好促进母乳分泌的帮手，当开奶的时候或是母乳分泌不足时，一定要让宝宝多吸，增加宝宝吸吮的次数，宝宝吸吮时候会刺激乳房，让体内分泌更多的泌乳素，就可以增加母乳量的分泌，而且每次宝宝吸吮之后，妈妈要乳房中剩余的母乳全部挤掉，才能刺激和促进母乳的分泌，形成良性循环。
如果妈妈没有及时将乳房中母乳排空，有可能就会影响下次母乳分泌，或者妈妈乳房涨奶太厉害的时候，也可以挤掉一些，避免涨奶太厉害会造成乳腺堵塞甚至引起炎症，此外产后妈妈还要注意及时调整自己的心情，让情绪保持在稳定的状态，保证每天有充足睡觉时间，能有效避免影响到奶水的分泌和质量。
顺产坐月子饮食原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。