肝损伤尿酸高推荐的水果蔬菜有哪些？

Question

女性不饮酒

Answer 1

尿酸高适合吃的水果和蔬菜主要有：紫皮茄子、青菜、生菜、樱桃、苹果、梨、香蕉等。另外建议：

1、尿酸偏高要注意不宜做激烈运动和损伤，不宜喝酒；

2、尿酸偏高不宜吃嘌呤高的食物，如海鲜、动物内脏、鱼；

3、尿酸偏高是不适合饮浓茶、咖甜饮料、软饮料、果糖；

注意：扁豆、黄豆、香菇及紫菜为高嘌呤食物，是不宜多吃。

Answer 2

　　高尿酸血症的患者，可以适当的多吃绿叶蔬菜，比如白菜、芹菜、韭菜以及油麦菜、油菜、上海青等。另外也可以多吃一些西红柿、茄子、土豆、萝卜、胡萝卜以及甘蓝、菜花、西兰花、西胡、苦瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜等，这些蔬菜都是不含嘌呤的食物，所以对于高尿酸血症患者来讲可以适当吃。另外蔬菜中也含有大量的维生素和多种矿物质元素等，所以也具有一定的辅助治疗疾病的作用。而且有一些还具有一定的利尿作用，从而能够辅助促进尿酸的排泄，所以高尿酸血症可以多吃这些蔬菜。
　　尿酸高时可以多吃水果，一般水果都含有极少的嘌呤，大都可放心食用，富含维生素C的水果，如橘子、橙子，有助于预防痛风发作。某些研究表明，樱桃或樱桃汁可以减少痛风的发生。