坚持不吃晚饭的话，会有什么后果？

Question

如题所述

Answer 1

在平时的生活当中不要吃太多含油腻或者是淀粉比较多的食物，少吃甜食。另外，可以参加体育锻炼，比如打球、跑步或者是散步等。建议在每天散步的时候用计步器记录，大概在1万步左右，这个时候是最好的，太多容易出现肌肉拉伤，也不能提倡。

坚持运动锻炼，是公认的健康生活方式。运动，可使人调节情绪，增强体质，提高肌体抗病能力和对自然环境的适应能力，对疾病的预防，具有非常重要的作用。运动过量会使运动后出现头晕、恶心、面色苍白、周身无力、耳鸣、眼前发黑、突然昏倒、胸闷、气短、持续性头痛等。

晚饭不吃有利健康长寿的说法，我有一个实例，就是我岳母娘，因为从前穷，粮食不够吃，她一天只吃两顿饭，不吃晚饭，后来生活条件好了，因为不吃晚已成了她的习惯，还是不吃晚饭，身体很好，活到95岁无病而终。

现在，养生秘诀不也提出"晚饭不吃，饿治百病吗″？听说过吧！我从十年前就是不吃晚饭的，听岳母娘说过，“人是是一盘磨，睡了就不饿”，我试过，果然如此。

如果在野外没有食物补给那是没办法的事，日常生活中没有特殊的情况一定要进食。早吃好，午吃饱，晚吃少，既然有规律可循，晚上记得少吃就是了。

身体的新陈代谢，肠胃功能的正常运转，不能在没有食物的情况下使其空转，绝不能造成器官的紊乱，以至于肠胃出现病变。晚上吃多了，人已入眠，肠胃的蠕动变慢，得不到有效休息，也会让肠胃紊乱，所以尽可能的晚上少吃。

很多人不吃晚餐是为了减肥，但是有可能饿到睡前或夜里会起来吃。这样就达不到减肥的目的了。对于大多数人来说，可以通过三餐都相应地少吃一点点，比如说一个饺子的量，一年之后减个三五斤也不是不成问题的。

Answer 2

坚持不吃晚饭的话，体重有可能会变轻，对很多减肥人士来说可能是希望看到的。但是坚持不吃晚饭会导致体内的胃酸增加，从而可能会出现胃溃疡的现象。

Answer 3

首先身体会非常的虚弱，因为得不到足够的能量。如果长期下去可能会导致自己的胃部不适，因为在饭点的时候胃会分泌大量的胃酸，但是没有食物用来消化，反而会伤害胃。

Answer 4

坚持不吃晚饭的话，会损害身体的健康，因为忙碌了一个下午如果没有及时补充能量的话，身体会吃不消。

Answer 5

我觉得如果坚持不吃晚饭的话，可能会对你的胃有一定的影响，长期下去胃这方面可能就会出现一定的疾病了，所以我觉得晚餐还是要吃的。