恋爱本来就是两个人的事情，如果一个人已经决定提前退场，那你就要体面地结束，我知道这可能会很难受，但是总是会过去的，即使分手的那段时间，你会念念不忘对方，可是最后总是会放下的，只是一开始的时候你会很难过。
但是既然已经没有挽回的希望了，那么这段感情就真的是已经结束了，这个世界上面并不是所有的相爱都会有结果，也不是所有的人最后都能够在一起。只是你们彼此陪伴了彼此一段路程，路程到了，该结束的时候，就要结束，该放手的时间就要放手。
就像是有人说过这样一句话：“世界上总会有猝不及防的再见和毫不留恋的散场。当然也会有突如其来的相遇和始料未及的再见”。人生就是这样，有些计划没有用，有些事情不用计划。所以你要学会接受，学会忘记，学会重新开始。
因为我们接受自己的际遇比接受别人的际遇要容易，自己的际遇好，是自己应得的，自己的际遇不好，也是命中注定的。接受自己已经失去爱的那个人了也比较容易，所以分手了，即使恋恋不忘也要忘记吧。你要克制你自己的思念。
不要再去打扰他或者她了，因为他们已经做好决定了，不是你的恋恋不忘就能够回心转意的，那么为什么不给对方留下一个好的印象呢，这样也是对你们这段感情最好的回忆，终究你们是没有了缘分，既然缘分已经尽了。
就不要再去纠缠了，你该放手了，如果你真的忘不掉，那就交给时间吧，时间能够让你忘掉他的。只是这个过程可能会比较煎熬，但是一切都会过去的，你要坚持住，不要再起打扰别人了。把这份感情放在心里面吧。
所有的努力你都已经做过了，那么就真的该结束了，放手吧，念念不忘也不会有回响了。放手吧。
如果你真的做不到那么不妨试试这几种办法：
第一，你要相信，总有一天你会遇到合适的那个人的，这个只是因为你们在错误的时间相遇了，他只是你人生的一个过客，虽然自己很爱他，但是一切都已经是过去的事情了，已经努力过了，没有可能会改变这个结局了，坦然的去面对这个结局吧。
第二，放弃和他的联系，强制自己不要再去想他，也不要在去联系他，把自己的注意力转移到其他上面，比如工作等等，让自己忘记这些事情，这样过着过着就会发现，自己开始慢慢地放下了，最后当你回头看的时候，你就释然了。
第三，没事的时候出去走一走，不要待在屋子里面不出来，去看看外面的风景，这样有利于你心情的放松，找一个爱好去做，然后坚持下去，最后你就会发现，原来你是能够放下的。