第1个回答 2021-04-21
偶然失眠就像偶尔不饿，属于人的正常反应，既然是正常反应，就不要过度担心，因为人的情绪一旦陷入焦虑和恐惧，就会放大失眠的影响，心锚一旦设定，就会经常关注睡眠，就成了强迫思维了。这才是失眠长期难愈的原因。
若有不明，欢迎追问。
第2个回答 2021-04-21
失眠，是神经内科常见病，多发病。失眠是一种常见的睡眠障碍，是指尽管在适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和睡眠质量不满意，且影响日常生活的一种疾病。
失眠的原因多因精神压力过大，或者患有神经系统疾病引起的失眠症状。
生活方面，平时多注意休息，调整作息，睡前可冲热水澡或听音乐，放松精神；饮食方面，多喝牛奶、小米粥，吃富含酸性的食物；情绪方面注意调整生活心态，适当通过一些娱乐方式，排解心理压力。若失眠较严重者，建议到实体医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。
第3个回答 2021-04-22
失眠。还得去找中医。吃点中药调理。调理调理就好了。