每天都做梦怎么办

Question

如题所述

Answer 1

每天都做梦要想找到解决的办法，必须要知道引起做梦的原因是什么，可能是由于自己白天太过于劳累、精神压力大造成的神经衰弱引起的，这种情况建议在医生的叮嘱下口服安神补脑液，或者谷维素片等，或者其他治疗营养神经类的药物。
当然每天都做梦也有可能是自己晚上睡觉前有心事，这种情况要加强与家人的沟通和交流，如果症状比较严重，建议找专业的心理医生帮助自己。此外，平时多吃富含高蛋白的食物，比如鱼类、蛋类等，多喝小米粥或者银耳粥。平时要注意放松自己，不要给自己太大的精神压力，晚上睡觉前可以听一会轻音乐、看一会闲书。