哺乳期喝竹叶水有哪些注意事项

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期是可以喝竹叶水的，只要控制好量就可以了。竹叶水本身具有降火、抗氧化、降三高、促进微循环以及改善睡眠状态和美白肌肤的作用。除此以外哺乳期间还需要注意以下几点：
🥤保证水分的摄入
保证水分的摄入才能保证乳汁的充足。多吃一些汤类火或者粥类的流质食物，可以通过把鸡肉和鱼肉等等做成汤品让哺乳期的妈妈饮用。
🍗保证蛋白质的摄入
哺乳期的妈妈可以通过黄豆猪蹄汤或者鲫鱼通草汤等食物来保证蛋白质的摄入。
🍚保证食物多样化
哺乳期的妈妈要注意食物多样化，除了平时的细粮以外，要辅以玉米、小米和豆类等粗粮。
👶宝宝妈少喝竹叶水
宝宝妈喝了竹叶水通过奶水也会影响到宝宝，为了避免寒性导致宝宝腹泻的情况，建议宝宝多喝白开水。