在深圳市区，外地车牌的行驶规定如下：
根据深圳交警官网的通告，工作日的7:00至9:00以及17:30至19:30期间，全市道路实施限行，包括但不限于高速公路和进出深圳口岸路段。然而，这并不适用于非高峰时段或者限行区域以外的行驶。
值得注意的是，无论是传统燃油车还是新能源车辆（绿牌），均需遵守此限行规定，目的是缓解高峰期的交通压力。如需在限行时间内进入深圳并行驶于市区，需提前申请免限行许可。
总的来说，外地车牌在深圳市区的通行受到了一定的限制，但只要严格遵守规定，通行是可行的。车主们应提前了解并熟悉限行规定，合理安排出行计划，以避免因违反规定而带来的不便。