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每天晚上身体很凉是怎么回事?
每天晚上睡觉的时候身体都很凉,而且感觉很冷,睡到半夜身体还暖不过来,从冬天到现在一直也是盖的俩床被子,但还是凉,跪求是怎么回事!
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推荐答案 2013-11-20
一,原因外部因素:
1,天气寒冷,保暖不足。(当然,这个是针对冬春时期啦,也很容易解决)
2,压力过大。 人的精神在过于紧绷的时候,那种压迫感就会造成寒冷。相信很多人都紧张过,紧张的时候是不是觉得手脚冰凉呢?
3,饿的。这个时候都低血糖啦,当然冷。
内部因素:
1,体质弱。 通常意义上讲,体质弱小的GG,MM手脚冰凉的几率很大。 因为,体质弱小的GG,MM的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
2,气血不足。这也是个笼统的概念。可以分为两个小的方面来看。其一,体内血液量不够,血红素和红血球偏低,也就是通常意义上说的贫血。其二,就是神经末梢供血不足,血液循环不佳。导致手脚冰凉。
3,心脏衰弱。 这个就属于是脏器功能问题了。因为脏器的缘故,导致了血液循环不好。
4,交感神经衰弱。 这个也是属于身体机能的病态。 因为交感神经的衰弱,似的人体肌肉不能正常的冷缩,使得身体热量散失。
内部因素通常是一个人手脚冰凉的主导。在内部因素中,原因2的现象就比较普遍了。 第二部分,部分解决建议。
在除身体脏器的病态,或者神经病态等原因导致的手脚冰凉,需要服用相关药物治疗之外。其它正常状态下的手脚冰凉,均不建议使用药物。毕竟是药三分毒嘛。
所以,推荐物理疗法和食物疗法。
物理疗法:
1,按摩。 由于我不是从事医学,不知道穴位图;也不是专业的按摩师。所以不能说出具体的按摩方式。
但我可以提一些简单的。 例如,手掌摩擦, 还有就是按摩脚底的穴位,和每个脚趾。
2,热水泡脚。 这个是一个很管用的方法。 俗话说,寒从脚起。 一个人,只要是脚冷,身体其它的地方自然会冷,因为脚的穴位很多。
而泡热水脚不仅可以解决这个问题,还可以帮助睡眠,改善睡眠质量。一石二鸟。
3,户外运动,加强体育锻炼。这个就不言而寓了吧?
食疗:
由于食疗是个很博大精深的领域。而我自知不才,还没有领略到这个博大精深中的一角。只是略懂皮毛,所以无法举出所有食疗的方法。
今天只举出个别。
再根据个人的长期的厨房经验。觉得“汤”补是最佳的。所以今天着重说“汤”。汤做的过程简单,人人都可以轻松上手。(当然,技术是需要千锤百炼的。)
今天推荐的汤类,都是经过个人试验,有些网上也有,只做稍微改良。放心大胆的喝吧。
1, 当归羊肉汤
材料: 当归,黄芪,党参,羊肉,葱姜片。 当然可以加一些枸杞,红枣之类的。
做法嘛,很简单:A, 羊肉要过水。
B, 然后和所有原料放到一起,以武火熬开,文火慢熬。
C, 接下来就是掌握时辰。
2, 银耳汤
这个看起来很简单嘛,但是,是不是所有人都可以熬出好的银耳汤呢?
材料:银耳,枸杞,莲子,红枣,糖。
个人经验建议: 1,选好银耳之外,买银耳并不是越白越好。有些白的是用硫磺熏过的。这点我有过经验,因为我的居住过的地方--四川通江--盛产银耳。 往往有些略微发黄的银耳才是好银耳。 2, 用电饭煲熬银耳汤其实是个不错的选择。至少火候是恒定的。3, 糖最后放。
3, 当归鸡汤
材料: 当归,沙参, 红枣,枸杞,莲子,鸡一只,姜片。
A, 鸡也需要用开水过水。
B, 然后将材料放到锅里,武火烧开,文火慢熬。
4,猪蹄汤
材料: 猪蹄,香葱,姜片。
A,猪蹄要洗净,可以切块,也可以不切。如果不切,就一定要在上面划几道口子。
B,然后放入香葱。 同样,武火烧开,文火熬到主题烂熟。
这个汤厉害了,不仅补血,而且富含胶原,还美容。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-11-20
典型的肾阳虚·女性属阴,体内阳气匮乏无法治阴就会出现你这样的现象!多吃发热的东西,羊肉,牛肉,狗肉,鸡肉等·····在买点桂附地黄丸吃··很快就好了·
第2个回答 2013-11-20
如果是肾阴虚的话,晚上怕冷,腰疼,睡眠不好.吃六味地黄丸.还有一种可能是常年身体不好,以前服药过多,身体毒素过多的存积,也会造成这种现象,那就吃些解毒,排毒的药.
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男人
晚上
睡觉
身体
发
凉是怎么
办
答:
说明身体比较体虚,原因有衣物不够保暖、压力过大时、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉
。除非是系统性疾病引起的手脚凉,否则不能算是疾病。日常的生活和饮食调节能改善这种状况。1、多吃促进血液循环的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴...
我女朋友
晚上
睡觉
身上特别
冰
怎么回事
答:
此外,
缺铁和甲状腺素分泌不足
也是女性怕冷的重要原因.美国生理科学家和营养学家试验结果证明:那些对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆中甲状腺素降低.女性主要因为月经导致铁的损失.营养学家指出,妇女应每日摄入18毫克的铁,但是大多数妇女没有达到这个要求,因而怕冷.甲状腺素有"生热"的...
晚上
睡觉手脚会
冰凉
这
是怎么回事
儿?
答:
这个问题我来给你回答一下,也可以关注我看一下我有这方面的不少回答,
实际上你的问题是身体微量元素缺乏导致的,很明显缺铁缺钙
,缺铁会导致身体怕冷,缺钙会导致晚上睡不着。解决办法就是有效补充微量元素可以喝牛奶酸奶以及含钙含量高的食物鸡蛋豆类制品虾皮紫菜及多吃些猪血含铁比较高,其它也可以吃些...
晚上
睡觉
身体
一直是冰的暖不热
是怎么回事?
答:
如果肠胃功能不好,吸收能力差,食物营养便无法转化成足够能量提供
身体
所需,末梢神经血液循环自然变差。 女性容易出现脾功能不好,所以也容易长期手脚
冰凉
。 DO
每日
泡脚 无论哪种说法,都认为和血液循环密切相关,因此,想缓解或者摆脱手脚
冰冷
的恼人状况,就要从呵护双脚做起。足部是离心脏最远的地方,先天血液供给不良,加上...
请问晚上睡觉,总感觉背
很凉
,一
晚上都是
凉的,
是怎么回事
,应该怎么办
答:
中医的观点来看,手脚容易
冰冷
、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 除了药物调理,增加营养,适当运动外,可以试试这两招,会受益的!!! 气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝。调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切...
...在
晚上
睡觉的时间,她的
身体
后面都是凉的,这
是怎么回事
答:
生活上有好多人对一些小细节都不大理会,其实有好多女性都会出现类似的问题。一般都是因为体质差,血液循环不足等。。。可以做多些运动,吃些性质温热的食物可以耐寒,比如:牛羊肉,桂圆,洋参 。。。另外有肠胃病的人也会出类似情况。
我
晚上
睡觉
身体冰凉是怎么回事
答:
身体
虚啊,要加强锻炼,适当食补,
晚上
多盖点被子,必要时用上电热毯和热水袋。
晚上
睡觉
全身冰凉
,手脚是热的,鼻塞
是怎么回事?
答:
如果手足心热而体寒,通常从中医的角度来看,这是因为人体肝火过盛,肾气不足所致的手掌,足心热而体冷的表现,通常肺火和心火过高也会出现这些临床症状。其次,从西医的角度来讲,手脚发热但
身体
发
凉
也有以下几个因素:传染因素,手脚感染细菌、病毒、真菌,
特别是
手部感染甲状腺炎或真菌时,会出现周围...
大家正在搜
晚上身上凉怎么回事
身体凉是怎么回事
身体凉出汗是怎么回事
男人身体凉还出汗是怎么回事
后半夜感觉身体凉怎么回事
晚上睡觉身上凉是什么原因
手脚热身体凉怎么回事
身体有点冰凉怎么回事
晚上出汗很多但身体是凉的
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