一 真相探究第一节： 明明是自己提得分手，为什么还会难过？
1.毕竟曾经有过快乐和美好。
因为分手不代表着这段感情没有任何可取之处，也不代表着这段感情没有任何的快乐与美好。自己会选择分手，可能是因为这段感情存在很多的消极因素，比如：两个人相处起来很累；有很多的争吵；有很多的不理解；没什么话可以讲了等等。
但与此同时，自己的这段感情也会存在着一些美好，比如：彼此曾经经历过的美好时光；对方某次为你带的早餐；你生病时，对方的细心照顾；对方微笑的样子等等。
2.现在失去了曾经的美好。
自己最终选择分手，无非是因为在这段感情中，消极的部分大于积极的部分，最终让自己无法再继续包容这段感情，所以也就离开了。放弃一段感情，可以让自己摆脱感情中消极的那部分影响，只是与之相对的，也失去了感情中还存在的那一部分美好。因为失去了那一部分美好，所以自己理所应当地会感觉难过呀！
3.辜负了自己为这份感情的付出与期待。
其次，分手不只是失去了还存在的那一部分美好，同时也失去了自己对这段感情所有的付出与期待。自己会选择进入一段感情，那么自然是希望这段感情能够长久的，而为了这段感情能够长久，自己也会愿意为这段感情付出时间、精力、心思和金钱等等。
一个人付出得越多，自然是越难以割舍的。自己付出得越多，自己就会对这段感情抱有更多的期待，期待越高，失望也就越大了。
4.其实只是口是心非的试探，对方居然同意了
另外，虽然是自己提得分手，可能对方也同意了自己的分手，但自己内心可能并不是真的想要分开，可能只是想要通过提分手的方式来让对方对自己更好一些。
可能很多人会难以理解这样的行为，但一个人内心如果很缺乏安全感，同时又不太懂得怎么表达自己内心的情绪和感受，那么ta就很有可能会口是心非的去表达，以此来保护自己脆弱的内心，以及试探对方是否能懂自己，是否愿意包容自己。
例如一个女生在恋爱时，因为一些小事而难过了，就可能会说“那你走呀！走了就永远都别回来了”，但实际内心真实的想法却是“永远不要离开我，永远爱我一个人，好不好”。如果男生没有觉察女生内心真实的想法，而是遵从女生表面的意愿而同意离开，那么女生最终就会很难过了。
5.放弃了自己觉得认为重要的。
难过是一种情绪，通常在失去一些重要事物的时候，自然而然地就会产生这样的情绪。情绪不分好坏，更多的只是对我们自身的一种提示，提示着我们要更加地珍惜所拥有的事物。
或许当下的一段感情，在我们权衡利弊之后，已经不再是我们想要继续坚守的了。但即使如此，这段感情对我们来说，依旧是很重要的存在，而放弃重要的事物，自然是令人难过的。
二 男生追女生总是失败的根本原因是：不懂追求女生的底层逻辑
美好的爱情是每个人向往的，它可以给我们带来无限的欢乐和幸福。爱情可以成为一个人成长的催化剂，可以使我们变得更加成熟、更加有责任感和担当。但爱情并不会从天而降，有的人为此做了很多的努力，到最后依然与爱情失之交臂，这让很多人对爱情又爱又恨，既想要，又害怕受到伤害。
其实那些能顺利脱单的男生并不一定是长得帅、有钱的，我们每个人身边一定都有这样的情侣，女生很漂亮，男生看起来可能很普通，甚至其貌不扬，也并不是什么有钱人，但两个人感情却很好。明明什么都不差，但就是脱不了单的男生，是因为不懂得让女生为你“上头”的底层逻辑，弄清楚这件事，脱单会变得很容易。男生追求女生时常会遇到的困境：
1、无法跟女生产生连接，搭讪经常被拒。
这是很多男生追求女生时最常见的困境，想要脱单，首先得去认识女生，这一步就让男生头疼不已。看到有好感的女生，想去认识，又不知道搭讪，不是思前想后错过好时机，就是贸然上去要联系方式被直接拒绝。
2、认识的女生无法推进关系。
有些男生有认识女生的机会，朋友介绍或是同学、同事的关系，帮助他们解决认识女生这第一步。但两个人虽然认识了，男生却无法推进关系，无法与女生建立更深入的联系。经常是两个人聊了几个月，见了几次面，还是不太熟的关系。
3、女生主动认识，深入接触后女生变冷淡。
有些男生会遇到这样的情况，女生一开始对自己很热情，主动认识，但随着两个人的相处，女生越来越冷淡，男生不知道怎么回事，更不知道怎么办，最后不了了之。
4.下面这些资料，可以真正的帮助男同胞们解决爱情中的困境，其实很简单。
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三 真相探究二： 先说分手的人，或许会加倍难过 。
感情中先说分手的人，很容易就会被判定是先放弃这段感情的。承担所有的责任，所有的埋怨。被忽视掉同样伤心难过的感情，被忽视掉同样被伤害的事实。其实，就算是先说分手的人，也未必是先放弃这段感情的人。
之所以会先说分手，不过是在这段感情中看不到一点希望，得不到一点回应。感受不到爱的感情，没了坚持的必要罢了。并不是不爱，也并不是真的想放弃，只是无奈。
只有一个选项的选择，不是真的选择。而只有分手这一条路可走的感情，谁先说分手，又有什么区别呢？况且，就算是将分手两个字先说出口的人，未必是先放弃这段感情的人。
先一步不爱的人，先一步放弃努力的人，先一步疏远对方的人，先一步不顾感情的人，才是真正先说分手的人。有了这些行为表现，就算是没说出分手两个字，可就真的是被抛弃的一方吗？当然不是。
感情中，当其中一方有了放弃的表现，拒绝沟通，拒绝好好相处，拒绝为了未来做打算的那一刻，就已经等同于说分手了。或许他没有将分手说出口，觉得是在为这段感情负责任，可真正负责任的感情，就不会随随便便放弃。让对方身处于一段不清不楚的感情中，看不到未来，看不到希望，虽然没说分手，但伤害却在加倍。承受了这样的伤害的人，先说了分手，先放弃了这段关系，却是两人中最难过的那一个。
一个人是不是真的爱，不是表现在话语中，而是表现在行为里。
一个人是不是真的先放弃感情，也不是表现在话语中，而是同样表现在行为里。
当你的行为说出“分手”两个字的时候，就已经是放弃了对方。而还将对方置于一份毫无未来的感情中，真的不是负责任的表现。爱就好好在一起，不爱就干干脆脆分开。
别因为自己的选择，让对方受到更多的伤害。也别因为自己的自以为是，就忽略了对方的感情。先说分手的人，真的有可能会加倍难过。
四 真相探究三： 自己先提出的分手，为何分手之后还会痛苦
痛苦是正常的感受，不用刻意排斥这种感受，接纳它，把它当做我们情感的一部分。去细细品味，问问自己那种感受是由什么引起的，是因为多年的情感习惯突然被打破，身体产生的不舒适？还是因为由两个人变成一个人感到孤独？亦或是对自己付出多年的情感，感到不舍？
那种矛盾心里有点像是自己特别喜欢的一件穿了多年的衣服，但是因为它被洗得发白，还破了洞，真的不适合再穿出去了。但是你就是喜欢，或许是因为那件衣服有特殊的意义，你对它倾注了深厚的情感，所以放在那儿你又舍不得丢，但是它却霸占了你的衣柜（或许是件大衣，哈哈），让你的新衣服没处放，你陷入了纠结和矛盾。
我们舍弃不了的不是那个人，那件衣物，而是自己曾经倾注在人和物上的感情。如果我们关注当下的自己，接纳并细细品味舍弃带来痛苦，然后把那些过往的付出和感情当成一段自己生命中的经历，带着这些或美好或痛苦的经历踏上新的征程！祝愿你整理心情，坦然迎接人生下一段旅途！
五 真相探究四： 明明是你提了分手，你仍然感到难过的4个真正原因
即使是你主动提出分手，分手也绝不是件有趣的事。你把他甩了，你伤了他的心，你是那个决定离开这段关系的人，那你为什么这么难过呢?
与分手相关的情感痛苦被大大低估了。通常情况下，分手的人会经历大量的悲伤，这可能是一种令人困惑和孤立的经历。我为什么悲伤?为什么我会有这种感觉?如果你想知道这些问题的答案，重要的是学会如何从失恋中走出来，走出这段阴影，去寻找一个适合你的人。
1. 你放弃了
大多数时候，很多人分手的时候，并不是一个明确的决定。你可能并不是百分百确定你决定结束这段关系，你只是有一种挥之不去的感觉，因为某些原因，事情不会长久。
最终，你不得不根据你怀疑你们关系的时间百分比，或者你们关系中令人烦恼的方面的百分比来做出决定。如果你的确定性像往常一样放弃了，你可能会在“如果”的游戏中怀疑自己。
2. 你生活在一个“如果”的世界里
如果他/她改变了怎么办?如果我再努力一点呢?要是几个月后情况好转，现在我又得单身怎么办?如果我的余生都在后悔这个决定呢?当你和某他分手的时候，你可能会觉得没有人比你更好，这是一种很常见的恐惧。阻止人们结束一段没有长期发展潜力的恋情的原因之一是，他们担心自己要么找不到更好的伴侣，要么至少会单身一小段时间。如果恐惧是你反复思考的主要问题之一，那么请放心，你可能做出了正确的决定。
3.你感到内疚
你是个善解人意的人，真是太好了。你可能非常清楚别人的感受，尤其是你熟悉的人。你难过了几天之后，再折磨自己也没用了。你过于同情别人并不能消除或减少他们的痛苦。记住，他们会恢复过来的，就像你从过去的分手中恢复过来一样。
4. 你正在经历一个损失
让自己伤心！即使你是那个拉绳子的人，你仍然在经历失去。在你的生活中有这样一个人，你已经习惯了他。也许你的前任在你生活中扮演的角色有些令人沮丧，但它们仍然是你生活的一部分。在你知道什么(或谁)将要进入那个空间之前，感到一点空虚或寂寞是正常的。
记住，这个空间是有价值的，最终你会慢慢的成长，去寻找那个真正爱你的人。
先提分手的人却很难过原因有压力和矛盾、失去了未来的憧憬等。
1、压力和矛盾
先提出分手的人通常会承受更大的压力和矛盾。他们可能已经决定放弃这段关系，但是他们也知道这个决定会对另一个人造成伤害。他们可能会感到内疚和不安，因为他们知道这个决定会对另一个人的生活产生影响。他们也可能会感到孤独和失落，因为他们知道他们将失去一个重要的人。
2、失去了未来的憧憬
先提出分手的人也可能会感到失去了未来的憧憬。他们可能已经设想了和对方在一起的未来，但是现在这个未来不再可能实现。他们可能会感到失落和沮丧，因为他们失去了一个重要的梦想。他们也可能会感到迷茫和不安，因为他们不知道未来会怎样，他们不知道他们是否能够再次找到一个人和他们一起分享未来的梦想。
分手的表现：
1、不爱讲话
平常两个人都有聊不完的话题，就算是都觉得无聊的事情，在其看来都觉得有趣，就算天天在一起也觉得时间不够用，恨不得时间永远停留在美妙的时。如果有一天，两个人之间突然变的不爱讲话了，也不爱跟对方说心里话，也不分享生活中的点点滴滴，时间一久就容易分手。
2、不爱联系
很多情侣之间有相当一部分就是长时间不联系而分手的，有时是因为工作忙忘记了，有时是因为感觉没什么话聊，有时是觉得反正都这么熟悉了，没有必要密切联系，可是事实上双方都希望对方能够主动联系自己。
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