游泳有6种左右泳姿,分别是蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳、侧泳、混合泳。
1、蛙泳
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的泳姿,也是最古老的泳姿。蛙泳时,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。
2、蝶泳
蝶泳是一种优雅又费力的泳姿,是从蛙泳规则中发展出来的。在蝶泳中,两臂膀必须一起向前摆动,脚必须一起踢出去。蝶泳时,身体俯卧在水中,依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进,没有固定的身体姿势。
3、自由泳
自由泳是最常用的泳姿之一,也是最省力的一种游泳姿势。在自由泳中,身体要平直,腿面要刚刚好露出水面时打水。
4、仰泳
仰泳是一种泳姿,指在臂划水时,以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵,入水时小拇指领先插入水中。
5、侧泳
侧泳是身体侧卧在水中,用两臂交替划水,两腿做剪水的动作游进。侧泳是安全泳姿或实用泳姿,适合在着衣意外落水或风浪较大的情况下使用。
6、混合泳
混合泳是一种泳姿,由个人混合泳和蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳混合而成。个人混合泳要求运动员在全面基础上突出某项,包括蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。