keep里的腿部塑形一天最好做几次，什么时候做

如题所述

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第1个回答 2016-05-24

一天一次啊，有时间就做呗

第2个回答 2016-05-24

晚上做吧

第3个回答 2016-05-24

按自己情况把。有人一天一组，有人一天好几组，自己习惯就行。时间上没什么影响。本回答被网友采纳

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keep瘦腿训练、腿部塑形一周练多了会怎样?答：没啥后果的，只是说练一休一，对肌肉负担不大。容易坚持训练。你要想天天练也是可以的。

Keep软件可以两种训练一起做吗? 我是练一天瘦腿练一天腿部塑形,这样答：其实不是不可以，我在Keep里，也遇到这种问题，瘦腿和腿部塑型是相反的，瘦腿是减脂，而腿部塑型是增肌，如果你不是很讲究的话，是可以一天练瘦腿一天练腿部塑型。还是建议你有氧运动和无氧运动一起做，不管减脂还是增肌都能快速有效的

腿部塑形能瘦腿吗答：第一，腿部塑形能瘦腿吗?不可以的。官方医学已经很早就说了，所有的减肥都是全身性的，局部瘦身是不存在的，你哪个地方脂肪储备较多，脂肪平均消耗下来，哪个地方就瘦的比较明显，keep最多只能做到轻度塑形，很难看出效果。最快减肥方式是跑步和健身房内的运动单车第二，全身都肥胖的人，腿部也很容易堆...

使用keep健身软件,每天腹肌撕裂者初级、腿部塑形、臀部塑形、上肢拉伸...答：所以我们最好是以外观、围度、腰臀比或者以体脂率作为目标，而不要单纯以低体重目标。而且维度的测量请坚持2周之后再进行第二次测量！再来说你的方案，这样你知道单纯练瑜伽是没有太大减脂功效的了吧，这是因为强度太低了。减肥的实际上就是形成热量差，只要形成热量差就能逐渐减肥。而你举出的运动...

Keep里面的训练可以多个一起做吗?答：最好是每个动作坚持做，你每天做三个相同的训练，是可以的呢，只要是自己身体能承受的就可以的

大腿很粗,很多肌肉,怎么瘦下去,用keep可以吗,会不会越练越粗答：其次，你不做大重量的力量训练，你的肌肉维度是很难增长的，专门增肌很难很累，为了把肌肉维度增加1cm都要付出相当大的努力，不是你做个Keep就能做到的。从你的描述看，你腿粗的原因很单一，就是肥胖，你要做的是减脂。同时你说腿硬，推测是腿部肌肉慢性充血导致的，也就是说你平常走路，起蹲坐这些...

帕梅拉瘦腿需要多长时间能见到效果?答：每天坚持做大概1个半月会初见成效。瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物，及日常护理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪...

腿部塑形能瘦腿吗答：首先，我们需要明确的是，腿部塑形是否能瘦腿。医学研究已经表明，局部减肥是不存在的，因为脂肪的消耗是全身性的。即使进行Keep等轻度塑形运动，也很难局部减少脂肪。因此，快速的瘦腿方法并不存在。其次，全身肥胖的人更容易在腿部积累脂肪。因此，首要任务是减少全身的皮下脂肪。那些看起来比实际体重更重...

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谁知道keep的瘦腿运动一天做几次最有效果！

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请问Keep健身软件上的每套训练一天做几次呢？

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keep瘦腿操有用吗要一天几次？

为什么我做了三十多次的Keep瘦腿训练都没有效果，腿还是一样...