饮食减肥方法:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。
人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,
如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提
供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、
急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量
转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以
内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。
我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的,她们多数使用的是一个牛奶荷页胶囊的减肥东东
效果表现得还不错,你要是感觉我上边的方法实用性不强,可以也试试这个
祝楼主减肥早日成功!
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