我如果晚上不吃饭，早上吃苹果或者煮鸡蛋的话，中午吃一点点。不经常运动，能瘦多少？？

Question

我如果晚上不吃饭，早上吃苹果或者煮鸡蛋的话，中午吃一点点。不经常运动，能瘦多少？我一个月可以瘦多少？我要快速瘦身，打广告的别进来。别整好几个月才瘦那么一点点的。
回答我的方法能收多少。不用告诉我对不对，这个我也知道！~~~
有好的回答会给多多的悬赏，现在没有回答完在说，单q我也行。我qq：1397124340
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Answer 1

瘦的很快，但是很难看。
我告诉你一个：早上起床，先喝杯温水（要是懒的话，不喝也成，白天没事喝喝也成），再吃一个苹果，再去吃点早餐，比如鸡蛋+一个菜包。牛奶+一个鸡蛋，随便都可以，不要过量，记住鸡蛋和豆浆不要一起吃。再中午不要不吃，吃一半碗米饭一点菜，最好吃点芹菜，因为芹菜可以消耗脂肪，中午稍微吃7分左右饱，晚上再喝点什么汤啊或者稀饭之类的，要清淡，半碗差不多。晚上要是不吃也可以，还有晚上吃了东西，3个小时内不要上床睡觉。保持一定的睡眠也是减肥的一种方法途径。

Answer 2

我有一份比较全的减肥资料，不过不知道被我放哪儿了，找不到，里边说到蔬菜减肥，沙拉减肥，还有就是我亲身体验过的一种减肥方法，很简单，我用了一个星期的时间就瘦了五斤，而跟我一同减肥的还有我的同事，她瘦了七斤，那就是黄瓜鸡蛋减肥法，也叫刮油减肥法！！（一个星期只能吃这些）黄瓜呢要生吃，必须生吃，鸡蛋只要不沾上一滴油的吃法，想怎么吃都OK，我当时呢吃的就是茶叶蛋，水煮蛋，一餐一个鸡蛋，黄瓜可以吃到饱，因鸡蛋吃多了胆固醇太高，所以我一餐也就吃一个。坚持···坚持···只要坚持，就能成功···若是上班，可以买一些梳打饼，饿的时候吃一两片，以此填饱肚子···
减下去了之后不能马上猛吃，不然就要前功尽弃了，第二周可以煮点蔬菜吃，嘿嘿····之所以要那么辛苦是因为要先管住我们的胃，胃变小了怎么吃都不胖了！！！！
三忌，一忌甜，二忌油，三忌炸。
温馨提醒：想变苗条，可是要有所付出的哦！！！！有付出才有收获！！！！希望可以帮到你，预祝你减肥成功！！！

Answer 3

这个方法不错 之前就是靠这个瘦过10斤 但是不能恒久 你只要不按这个规律继续维持下去 就会反弹 看个人体质了 有的瘦了20多斤 越胖瘦的越狠 大部分是减胸部的脂肪 就是胸围小了！靠这个瘦的话 就是持之以恒的 才会有效果 就是一辈子这样吃 才不会反弹本回答被提问者采纳

Answer 4

这样减肥其实是不健康的哦~

减肥主要是三分运动七分吃，虽然说饮食很重要，但是运动也占了一定的比例，要是只是节食不运动的话，瘦下来也是不健康的。运动并不是说一定要去跑啊跳啊，其实平时走路上楼梯逛街都是运动，但是要连续做半个小时才会有效。

除此以外，减肥是要养成良好的饮食习惯。很多人说节食减肥有效，其实分两种。

会反弹的那种，就是吃回原来的量就开始变胖，减那几天没啥意义2.就是

不会反弹的，是因为那个人真的原来是摄入了过多，所以慢慢少吃一点，胃口变小了，然后他下半辈子都是这个食量了，就会开始瘦下来

所以说如果不能一直吃这么少的话其实你节食是没有用的。

还有，肥不一定是因为吃多了，跟你身体的机能也有很大关系，就像如果你体质过冷，你的身体就会选择用更多的脂肪来保温，而气血一足，这些肥肉就没有存在的必要了，所以气血充足的人怎么吃都不会胖。

总而言之，你这样能瘦多少都是暂时的，反弹回来会更肥，所以建议还是采取比较健康的减肥方法比较好哦~

Answer 5

晚上可以吃点菜.如鱼,牛肉,蔬菜.米饭不吃,长期这样也可以达到减肥的目的,如果要快速瘦身.可以尝试一下苹果瘦身法,一星期内以苹果为主食,清理一下肠胃.也可以看见明显的效果