现代健康观
健康（卫生）概念
自古以来，各个朝代的健康成为一个永久的话题，人们在谈论，被认为是第一生活需要。但什么是健康？如何正确认识和把握健康的确切含义？这是一个关键的问题。
世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健会议“上发表”阿拉木图宣言“重申”健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体，精神健康和良好的社会适应一般。该宣言指出：健康是人类的基本权利，尽可能最高水平的健康是一个重要的全球社会的目标。几年后，在1989年，世界卫生组织再次深化健康的概念，认为健康，包括身体健康（physicalhysi. Alhealtl），心理健康（心理健康），社会ychological。 ALTH），良好的社会适应能力（良好的社会适应能力）和道德健康道德健康。这种生物进化 - 心理_社会医学模式从单一的生物医学模式的健康医学模式的新概念。的现代化的概念，健康的心理健康和社会健康的生物医学模式的健康和发展的一个强有力的补充，考虑到帐户既人的本性，并同时考虑到人的社会属性，从而摆脱了人民健康的片面理解。
1。身体健康（身体健康）身体健康，生活自理能力是指对身体结构和功能正常。
2。心理健康心理健康是个体能够正确认识自己，调整自己的心态，这样的精神在良好状态，以适应外部变化。有广义和狭义的心理健康：窄，主要是指无精神障碍等心理问题的心理健康状态;广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理的表现能力。
3。良好的社会适应能力很强的适应能力，是心理健康的一个重要特征。心理健康的学生应该能够保持良好的接触社会，社会情况有一个清晰，正确的认识。这两个崇高的理想和抱负，并不会沉迷于幻想和一厢情愿的想法，专注于现实与理想的统一。对于现实生活中遇到的各种困难和挑战，但投诉的高效和有效的手段来解决。当发现他的理想和抱负和社会发展相反，可以迅速自律，秩序和社会的发展，一致的，而不是逃避现实，更谈不上傲慢的和有害的。
4。道德健康和道德健康是能够遵循的规则和支配自己的行为的社会规范的要求，能够促进人们的福祉，思想高尚，有理想，有道德，有纪律的表现。
二，卫生标准（健康标准）
卫生标准包括：①精力充沛，能够应付日常生活和悠闲的工作;②处事乐观，态度积极，愿意承担任务不挑剔;③良好的休息和睡眠;④适应性强，能适应各种环境的变化;⑤对普通感冒和传染病有一定的阻力;⑥体重适当，身材匀称头部，手臂，臀比例协调;⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑炎;⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血;⑨头发有光泽，无头屑;⑩肌肉，皮肤有弹性，走路轻松。
根据上述卫生标准，只有15％的人能达到这个标准，而15％的人生病。大多数人都处于一种中间状态，即没有疾病没有完全健康的状态，即身体没有重大疾病状态，但活动减少，减少的适应能力不同程度的生理状态，如乏力，头晕，头痛，耳鸣的耳朵，气短，心悸，烦躁不安等。这中间的状态是“亚健康”（亚健康）状态（第三状态）。
每个人都想有一个健康的身体，但什么是健康的吗？很多人不知道，我们的学生，包括大学。过去，人们认为，身体不生病是健康的，这种认识是非常肤浅的。进步和科学的进步和发展，现代化的健康有一个更科学，更全面的了解。新发现的世界卫生组织健康的定义是：“人的身体，精神和社会福利工作在最佳状态，而不是仅仅没有疾病”。
新的健康概念，有没有生病，只是一个基本方面，健康主要是人体的正常状态，但也包括健康的心理，社会和自然适应的和谐环境，即人的机体，心理，社会，环境的适应性是一个国家的统筹协调，这是新的健康概念一个完整的，全面的。
所以，如何不变，一个人是否是健康的，共同的标准，是什么呢？世界卫生组织成立了这个健康的10项标准：
第一，有充沛的精力，可以悠闲的日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。
2，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，
三，好好休息睡不好觉。
四，适应性强，能够适应外部环境的各种变化。
5个，可以抵抗普通感冒和传染病。
六，体重适当，身体发育匀称，站立，头，肩，臂位置协调。
7，眼睛明亮，反应灵敏，容易刺激眼睛。
八，牙齿清洁，无龋洞，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。<BR /九，头发有光泽，无头屑。
十，肌肉丰满，皮肤有弹性。
这10项标准，卫生标准，是在一般的情况，一般情况下，但不同年龄段的人有不同的标准。
新的健康理念的核心思想是？“每个人的健康，人人享有卫生保健”。任何集体的，个人的，自然的环境退化和污染的和不道德的，不良的卫生行为，不仅危害自己的健康，而且还危及他人的健康，这种健康的理念是“身体的一种心理性质的社会生态健康”的一种整体概念，是一种健康和社会发展理念。
中国传统医学，但也有一套卫生标准。
主要为中年和盲目的，因此这一套卫生标准，可以被视为10中年健康标准。 ] 0大标准是：
一，神眼：眼睛明亮，无感觉迟钝，表示强精，器官功能良好，思维活跃。
二，声音：声如洪钟，呼吸平静，平静，反映肺功能好，抗逆性强。
三，前门松：指大小便通畅，表明泌尿生殖系统基本上安然无恙。
四，后门紧：大便一天一次，定时，无腹痛，腹泻考虑，表明消化健旺。
五，形状不丰：保持身体的对称性，应注意不能超重，标准体重（公斤）=身高（厘米）-105（F减去L00）。
6牙齿坚：注意口腔卫生，基本上没有龋齿，反映的本质丰富。
七，腰腿：强烈的肌肉，骨骼和关节或四肢灵活，中年知识分子，特别是由于工作性质的保持腰腿的表现。
八，脉形小：指每分钟心跳数维持在正常范围（60-80次/分钟），显示出良好的心脏和循环系统的功能。坚持
九，稳定的饮食：饮食定时定量，不挑食，偏食，不饱食酗酒，不吸烟和饮酒，饮食栽培方法。
十，生活水平：起床和睡觉，睡眠质量还是不错的。
一，健康教育和健康促进
健康是人的生命，社会进步，经济发展和国家繁荣的保证存在的正常状态。中国宪法明确规定：维护和提高全体公民的健康，的各级人民健康，是社会主义的重要任务之一。健康教育是一项投资小，输出和更高效的大型保健措施，保健为战略方针已得到世界公认，被列为初级卫生保健八大要素摆在首位。
（一）概念的健康
随着社会经济，科学技术的进步和生活水平的提高，人类健康的认识不断深化的内涵。世界卫生组织：“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体，心理健康和社会福祉的完美状态。”全面了解健康的内涵，以帮助指导健康教育和健康促进的做法。
（二）
健康教育健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康的行为和生活方式教育活动和过程。这是教育的对象是知识，思想，行为改变统一。这三种表现：知识之间的关系是信仰的基础是动力，行是我们的目标。其目的是为了消除或减少风险因素影响健康，预防疾病，促进健康和生活质量。
据1988年第13届世界卫生大会上提出了一个新的概念：健康教育的研究是传播健康知识和技术，影响个体和群体行为，消除危险因素，预防疾病，促进健康的科学。它着重于传播知识和行为变化的理论，规则和方法，以及社区教育的组织，规划和评价的理论和实践。通过到社区，家庭和个人健康护理知识传授的沟通和教育，提高自我保健能力，养成健康的行为，纠正不良习惯，消除危险因素，预防疾病，促进人体健康，提高生活质量。
（三）
健康促进健康促进是促进人们控制影响健康的因素，保持和提高自己的能力来处理自己的健康，协调人类与环境战略，要求个人和社会健康的责任。指健康教育，组织，法律，政策和经济的全面有害健康的行为和生活方式的干预，创造了良好的社会和生态环境，以促进人类健康。
健康促进模式（略）
健康促进，健康教育，健康促进我国教育事业的健康发展已经走过了三个阶段。后者，前者的包容关系，后者是发展的差异：
健康素养促进= +宣传
健康教育=知识+字母+ OK
健康教育健康促进= +社会支持
（四）健康促进
健康促进领域涉及五个主要领域的活动：
1，制定健康促进，以促进健康的公共政策的影响是超出保健范围，在各部门，各级政府和组织决策者的议程上提到的健康问题。明确要求非卫生部门实行健康促进政策，其目的是让人们更容易做出更加有利于健康的选择。
健康促进创造一个有利的环境，必须创建一个安全，满意和愉快的生活和工作环境。系统环境对健康的影响评估，以确保社会和自然的环境，有利于健康发展。
3，强化社区行动
改善社区的生活品质才是真正的自己的力量。充分调动社会力量，在医疗保健计划的制定和实施积极有效的参与，挖掘社区资源，以帮助他们了解自己的健康问题，并提出解决问题的方案。
4，发展个人技能
提供健康信息，教育和帮助人们做出健康的选择，以提高技能，以支持个人和社会的发展。学校，家庭，工作场所和社区必须帮助人们做到这一点。
5，调整健康服务的方向，促进健康
卫生服务的责任由个人，社会团体，卫生专业人员，卫生部门，商业组织和政府共享。他们必须共同努力，建立一个环境，有利于卫生保健系统的健康。
二，健康教育和健康促进工作
1，主动争取和有效促进领导和决策来改变自己的想法，从政策，资源对健康的需求，有利于健康的活动，以支持和政策的制定，以促进健康。健康教育作为素质教育的一个组成部分，一直是中国政府的高度重视。对政府行为和行政干预，以支持和促进健康教育，健康教育是发展的必然趋势。
2，促进个人，家庭和社区预防疾病，促进健康，提高生活质量的责任。所以，人们在面对一个人或一组与健康有关的问题，可以明智地，有效地作出抉择。通过提高社区自我能力，社会资源（人力，财力，物力等）的发展。
3，创建一个健康的外部环境。健康教育和健康促进，必须有一个广泛的联盟和支持系统，与相关部门合作的基础上共同努力，逐步创造一个良好的生活和工作环境。社区，学校，企业等“健康促进社区”，“健康促进学校”，“健康促进工厂”等。
4，积极推进卫生部门的改造，特别是社区卫生服务中心，提供医疗服务走向方向的作用的概念和功能。
5，开展健康教育全民投票。教育和引导群众迷信，摒弃不良习惯，养成良好的生活习惯，促进文明，健康，科学的生活方式，健康的心理素质，提高全民族的健康素质和科学文化水平。
三，健康教育和健康促进相关学科
基层健康教育和健康促进的理论基础和技术专长，主要从医学，社会学，心理学，行为学，传播学，学习科学，统计，美学与其他学科。在许多预防医学，社会医学，教育，通讯，健康心理学，健康行为和其他最密切相关的学科。
1，预防医学：预防医学为基础的群体作为研究对象，应用基础医学，环境医学等相关学科的理论和流行病学，统计学，毒理学等方法，研究自然和社会因素健康和疾病的影响和作用规律，采用卫生措施，以达到预防疾病，促进健康，延长生命科学。
2，社会医学：社会医学相结合的医学和社会科学学科的边缘。它主要研究社会因素与健康和法律之间的互动，以发展社会保障措施，以保护和促进人民的健康。健康教育与健康促进绘制社会医学研究医疗问题的战略重点，理论性，方向性和创新概念时，从社会学角度来看人的主要健康问题的研究和分析，制定了在不同的宏观和微观相结合的干预水平的措施，以改善人民的生活质量。
3，学历：健康教育是健康和教育相结合。人们接受健康信息行为的变化，就是一个教育的过程。健康教育工作者必须熟悉教育对象的需求，掌握对象，根据不同的教育文化，设计教育课程，安排教学内容的技术，使用不同的教学方法，实施个性化的有效性进行评估。
4，健康传播：主要研究健康信息传播活动的发生和发展的规律，以及影响因素，结果传播，传播策略的选择和扩展。
5，健康心理学：健康心理学，行为医学心理学，健康心理学心理因素对健康，心理健康的理论，政策，措施和方法，心理和社会影响研究的一个新分支的基础上，开发具体发挥其特殊的功能。
6，行为健康：近年来，随着健康教育的需要开发一门新学科的健康行为，可以说，行为科学的一个分支。健康教育与健康促进侧重于个人，团体和组织行为变化。因此，健康行为，健康教育和健康促进基础学科。
四个基本的健康教育方法
1，与健康有关的行为改变理论
⑴KAP模式（KABP）“知信行”模式是比较成熟的行为改变模式：
信息→知识→确定→→信函
健康教育，提高健康KAP模式图
知识（知识和学习）是基础，信仰（信念和态度）是动力，行（促进健康行为）是我们的目标。吸烟是有害的，例如，健康教育的方法和途径，通过各种吸烟有害健康，由吸烟引起的疾病与吸烟有关的亡和其他知识应用于群众，接受群众的知识，通过思想，加强保护自己和他人的信念，形成健康的责任;的信念的支配下，并逐步建立一个健康的非吸烟的行为。
（2）健康信念模式健康信念模式的解释是社会心理学的重要健康相关行为的理论模型。这是心理学的基础上，通过刺激理论和认知理论整合到一起。健康信念模式，以促进健康的行为在实践以下步骤：首先，充分让人们的行为对他们目前的恐惧（威胁和严重性），其次，让人们相信，一旦改变将是非常糟糕的行为价值的后果（感知好处）;同时清醒地认识到行为的改变可能发生的困难（知觉障碍）;最后，让人民群众吃得放心，有能力通过努力改变不良行为。
2，健康的沟通技巧
健康传播健康教育与健康促进的重要手段和战略。是使用多种媒体渠道和方法，为维护和促进人类健康的宗旨和生产，传输，分散，分享健康信息的过程中。健康传播中医药，卫生和深化的特定区域，是一个普遍的传播行为，有其自身的特点和规律。改变
人类传播活动的。但根据不同的主客体关系及其特点的传播，可以大致分为“人际沟通”，“大众传播”，“组织沟通”和“自我繁殖”四种基本类型。健康传播也离不开这些类型的传播方法。
（1），也被称为人际沟通，人际沟通是人与人之间直接沟通的信息交流活动。人际沟通可以是个人之间，个人与群体之间，群体和群体之间。因为人际沟通针对性，交流充分，及时反馈等，这是特别常见和有效的传输模式，在社区健康教育，社区全科医生，卫生工作者应是社区卫生问题的权威和健康传播者可以用于医疗咨询，门诊咨询，参观家访 - “个人与个人”，组织研讨会，讲座，演讲 - “个人和团体”的讨论，讨论 - “组和组”，这些人际交往方面的健康传播。
取得好成绩的人际沟通，沟通技巧是非常重要的。人际沟通应是互动的，而不是单向的说教。首先，人际沟通，理解，信任，尊重和保护对方的隐私，二，人口健康社区内应了解情况，并回答咨询，研讨会，讲座，研讨会等，应该有针对性，有针对性地如此感兴趣对方产生共鸣;第三，使用通俗易懂的语言，如果你不明白了很多医务人员使用医疗术语，另一方当事人可以不理解医学术语的意思是，他们无法达到预期的效果：最后一个科学性。
（2）大众传播是通过广播，电视，电影，报纸，期刊，书籍，海报，海报，宣传单张，互联网等大众媒体把信息传播给社会团体，在这个过程中。大众传播媒体，可帮助在一定程度上，他们的信息是公开的，整个社会人群;信息传播的距离，覆盖面广，速度快，大众传播是单向的，双方反馈不足。
（3）组织之间的沟通是指组织，组织领导活动成员之间的信息交流，组织开展具有一定规模的信息传播。也就是说，公共关系的发展。
（4）自我繁殖是指个人接受外界信息，在信息处理的过程中，这是人类交流的必要信息，使所有的生物学基础的头脑。属于心理学研究的范围。
3，健康相关行为干预模式
健康相关行为是指个人或群体的健康和疾病相关的行为。一般可以分为两类：促进健康行为和健康危害的行为。
促进健康的行为证明了自己和其他的个人或团体，客观上有利于健康的行为：一组⑴日常健康行为，如适当的营养，均衡饮食，睡眠量，主动锻炼，定期调度等。
⑵健康行为，如定期体检，预防接种和其他医疗服务的合理利用。
⑶避免有害环境的行为，“环境”既指自然环境（环境污染），也指紧张的生活环境。
⑷摆脱不良的生活习惯，戒烟，不酗酒，没有任何药物。
⑸寻求行为，有些病人觉得自己有寻求医疗帮助科学可靠的行为。提供真实的病史和症状，如积极治疗，积极配合医疗护理，保持乐观情绪。
⑹遵医行为发生与已知患者后，他的确是，积极配合医生，服从治疗行为。
健康相关行为干预的方法有很多，如信息传播，组织和法规，环境的变化，培训和指导，辅导和行为矫正等行为医学移植。这些方法和策略作用于影响行为的产生，维护和发展各方面的健康教育方法是很重要的。行为干预，旨在帮助人们改变他们的行为，并已开发了不良的生活习惯，自觉采取健康促进行为，养成良好的生活习惯。
行为矫正技术是在20世纪50年代后期开发的，用于矫正各种健康危害的行为，引导建立各种健康促进行为健康教育技术领域一系列技术的广泛修正使用有脱敏法，示范法，厌恶法，加强法律和消除方法。
五，常用的卫生指标
健康状况的调查和测量的概念是健康和与健康有关的事物或现象进行量化的过程，根据一定的规则，根据被测对象的性质或特征，用数字来反映健康和与健康有关的事物或现象的概念。从负测量的亡和疾病卫生措施，逐步扩大到以健康为中心的积极措施;上测得的生物因素延伸到心理，行为因素和生活方式因素结合测量。
1，卫生措施：
为了满足现代人健康的需求，一方面引进了许多新的指标，如心理，行为指标的指标;手，也不放弃自己的亡的和疾病指标，完善和发展，如使用数据和疾病亡率，残疾数据计算年寿命损失（YDLL），无残疾预期寿命和伤残调整寿命年（DALY），反映的不合理亡和人们的生活质量。
单一指标：人口健康测量指标（如亡率，发病率，患病率，原因亡比例等），个人健康指标（如心率，血压，肺活量等生理生化指标）以及在这些健康措施的基础上演变的指标（如平均寿命）。
复合指标：规则或多个单一指标结合的方法产生了一个新的指标。其特点是体现在许多方面的健康信息总结了用数值表示，提供个人或群体的健康多维测量和简单评价。如质量的生活指数，寿命无残疾，残疾调整生命年，心理量表得分等。
2，健康教育和健康促进常用的健康指标
⑴亡指标：包括总亡率，性别和年龄的亡率，亡比例的原因，婴儿亡率，新生儿亡率在儿童五岁以下儿童亡率，产妇亡率和寿命;
（2）残疾指标：伤残率，残疾构成原因;
⑶疾病指标：发病率，亡率，生存率;
⑷营养状况指标：每日总摄入量一定营养成分;
⑸增长指标：包括身高，体重，血压，肺活量，月经初潮的平均年龄，平均年龄首次遗精等，可以在这些成长型指标计算增加值和增长的率，相关性分析;
⑹心理指标：包括人格，智力，情绪，情感的测量，如MMPI秤，艾森克人格量表，贝克抑郁量表（BDI），焦虑自评量表（SAS），加州大学洛杉矶分校孤独量表，个人评价问卷;
⑺行为指标：行为模式（A型和B型行为行为测量，德克萨斯社会行为问卷），生活方式（生活丰度，生活频率，频谱的活动，如命满意度测量），人际关系（人际指数），个人地位和个人经验的度量;
⑻人口指标：人口，人口，性别和年龄构成，文化构成的人口中，文盲或识字率，职业结构; BR />⑼综合指标：
症状和功能指标：常见的症状和功能调查问卷包括CMI，GHQ，MMPI和SRQ。
优质生活指标：包括生活指数，功能状态和质量的生活尺度规模;质量
其他：年寿命损失（YDLL），无残疾预期寿命，伤残调整生命年（ DALY），等等。
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