每天早上坚持跑步对身体有好处吗

如题所述

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推荐答案 2011-06-22

没有多少好处，因为早上的空气质量是最差的，光是锻炼的话远不如其它时段
但是至少体力方面是有帮助的
还有就是陶冶情操及养成好的作息习惯

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第1个回答 2011-06-22

不一定，这要因人而定，再有跑步不一定非得在早晨，早晨主要是找一个好的环境呼吸一下新鲜空气

第2个回答 2011-06-22

个人感觉不是很好的。经过一晚上的休息，心脏的负荷还是比较大的，所以早上应以轻缓的运动为主，避免剧烈运动。剧烈写的运动的最佳时间在下午5至晚上8点之间最佳

第3个回答 2011-06-22

恩，很好，但要坚持才有用

第4个回答 2011-06-22

有身心放松

第5个回答 2011-06-22

有好处的，这样能提高一天的工作质量

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