打篮球高手挺进.3VS3时,对手有的人很高,有的人很灵活,我自己防不了,我的速度不是很快.有什么办法的吗?

每次半场3VS3时,自己很想给力,但是防守不好啊.有矮仔防高佬的妙诀吗?或者限制速度比我快的人.自己要投篮时,别人要遮住你的眼睛,还有办法进吧?希望大家能帮我解答,谢谢!

推荐答案 2011-06-18

简单遮眼睛的防守朋友间打比赛的话还是不要太危险容易伤到下来说说怎么搞他们
对于防守高的唯一办法就是不要让他接近篮筐尽可能限制他进去三秒区；限制速度快的，就是一个：不要脸的防守。所谓不要脸就是不要怕被晃，尽全力跟他，大不了他急停跳投，自己还能扑一下。或者对于速度快的，刚开始站位的时候就离他远一步，他直接干拔跳投的话就冒，他突破的话你距离他一步，也容易跟上，大不了他又急停，你再距离他一步停下，就这么逼的他传球。还有3V3的好办法就是简单的3人联防，不过这个其实要多练，而且注意对手反跑换防。
用手挡眼睛这个，用头撞他的手指，然后诈伤，他估计也就不敢这么防了。

曾经我们一次打球，一个小孩不学好的就学这个，还用手推对手的头，当时就被对手一肩撞飞了，小孩再没敢这么防...我觉得对这种脏人就要用更脏的手段.... 你懂得....

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第1个回答 2011-06-19

防守时篮球比赛最重要的环节防守主要就是拼体力体力好了防守强度就上去了脚步灵活一点进攻球员就拿你没办法了防守时注意犯规动作不要做太大的动作限制速度比你快的就要拉开差不多一身位的距离防止突破因为速度快的很少中投投篮被遮住眼睛很正常投篮靠的是手感只要清楚自己所在的位置就能轻易判断出投篮的方向和应该用的力度所以只要提前看好自己的位置根据经验闭着眼睛也是可以投的希望你能多锻炼下自己的体力跟脚步移动你会成功的加油追问

脚步移动怎样练？谢谢

追答

知道最基本的防守动作吗用哪种防守动作侧向快速来回平移
还有就是高抬腿练习这是锻炼腿部持续用力的关键
再就是真人对抗时的防守脚步练习了这个需要对战经验跟意识判断需要经过很多比赛培养的
加油只要努力没有什么不可能的

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第2个回答 2011-06-18

矮的防高的本来不对位啊，你可以绕前防守，那样对方想传球至少得是高球，如果是高球那飞行时间比较长，你能争取立即转身，等对方高仔接到球后下降过程从下面抄断，投篮时多用用假动作，对方没沉住气先跳了，你等他落地在起跳，如果对方很高，你还是选择假动作投篮，对方跳起后，突破，有人来防，分球给队友空位，无人防自己上篮

第3个回答 2011-06-18

这种强横的对手很难打。
矮个防高个还是有办法的压低重心去卡住对方并且果断的去断球
防速度快的就没办法了二选一放突破或者放投篮在有配合的情况下可以贴上去
没有配合防守的话就是放他的投篮防突破
别人遮眼不要轻易投能跳投选择跳投不能跳投可以使用后撤步投篮这个要多练

第4个回答 2011-06-18

遮眼睛还好~~ 平时多练习投篮练出感觉了遮你眼也能进就是矮防高不好弄真的篮球很吃身体优势的只能想办法尽量别被他晃到身后.. 速度快的话确实很难搞防不下来也没办法你速度也要快起来才行多打打吧一点一点进步就行啦追问

怎样加强速度？

追答

呀实在对不起了这个我还是不太清楚在篮球中速度不仅仅是跑不跑得快的问题.... 还得看身体各部分的协调性~ 可以的话你还是百度一下吧~~ 还是那句话熟能生巧多打打吧加油

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