第1个回答 2019-10-25
你好!平时多注意睡眠质量,还要注意劳逸结合,注意调整一下自己的生物钟。如果仍然这样的话,需要去医院进行治疗。
第2个回答 2019-08-21
你好!平时多注意睡眠质量,还要注意劳逸结合,注意调整一下自己的生物钟。如果仍然这样的话,需要去医院进行治疗。
第3个回答 2011-06-18
上述症状脑供血不足、脑萎缩、肝血不足,必须要改掉坏的习惯,加强身体养生、锻炼,吃中成药:当归丸(补血、养肝)、手脚冰凉可用:桂附地黄丸(肾阳虚)。胃病可用:枸杞山药小米粥,养胃、健脾、通便。
第4个回答 2019-06-09
我觉得应该是2个当面吧:第一,是睡眠质量;第二,是睡眠时间。提高自己的睡眠质量,不要处在半梦半醒状态,这会让你大脑劳累,所以睡不醒;还有就是睡眠时间,每天早睡早起,睡足8小时,不要养成什么时候有点困就睡,要有规律。希望这对你有所帮助。