高中生的最佳睡眠时间

Question

如题所述

Answer 1

我认为，是晚上十一点到早上五点半。然后中午再补半个小时的午睡。
不要睡得太多，年轻人精力好，过犹不及。
也不要睡得太少，否则上午精神不好就麻烦了，上午的清醒很重要。午睡可以保证下午和晚上和精神旺盛。

Answer 2

晚22:00到6:00。8小时充足睡眠，能保证转天的充沛精力学习，对身体健康也是很有益的。
不要熬夜。

Answer 3

晚上11点入睡，早上6点起床，中午午睡一个小时

Answer 4

22：30到早上5：30，中午休息半个小时，如果休息长了，也不好。

Answer 5

24：00-.6：00就足够了，