怎样才能帮朋友走出失恋的阴影

Question

我朋友前段时间和他男朋友分手了，这段时间一直不说话。我害怕她这样下去会得什么病。所以请各位高手帮帮忙，支支招。我们不在一个地方，最多也就是上网聊两句，打打电话什么的。我怎么样才能让他从这段时间里走出来啊。。先谢谢了！

Answer 1

九个绝招教你忘掉旧情人
感情是人类最为复杂的社会现象，且它不受我们主观意志的控制。在现实生活中，大多数第三者内心都充满着矛盾和痛苦，但他们无法控制自己的感情，常常在理智和情感中挣扎。这时他们最需要的是支持。在这里提供一些简单的方法以帮助他们斩断情丝，解除痛苦。
1、从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的
拖延下去，只会增加彼此的痛苦。下面列举出几位婚外恋者的心理感受，以帮助你认清现实，斩断情丝。
“婚外情的确很刺激，你的感觉如入云霄。但是，你要苦等电话，相聚也只不过一、两小时。星期日是最苦恼的，因为你的“他”不在身边，却在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫过于爱上一个你无法拥有的人”。
一位女人婚外恋者对其它外遇者的忠告是“别陷进去，每个女人都认为，自己的情况与众不同，就是她遇到的那个男人一定会离婚。可是，往往天不如人愿”。
“外遇使你面对周围许多人深受伤害的愧疚，这些阴影将会一辈子伴随着你，即使你与新欢从此过着幸福、美满的生活，在你的内心深处，都将永远盘据着歉意与罪恶感”。
2、保持距离
如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
3、不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。
4、清理与他相关的物品
见物思情是人之常情。 一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
5、调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。
6、参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。
7、做一些你真正关心或感兴趣的事
婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。
8、改变一些会影响你自信的行为和外表
婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。
9、学会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些.

Answer 2

其实我失恋不到一个月，你朋友的心情我是特别能理解的。真的那段时间很难受，首先我觉得你真的是一个真诚的朋友，我那段时间也是我最好额姐妹一直鼓励我，慢慢的时间冲淡了很多事情，告诉你的朋友，最好是文字的表达以这个含蓄的方式效果会好一些告诉你的朋友没事。世界很美好，太阳很温暖。把注意力分散，两个人的时候你的眼里只有对方而忽略了路边的美景和生活。现在一个人就把心都放下，记得带着笑容，试着发现身边的花草树木。你会看到另外一片天地。
爱一个人不要爱到十分，爱到八分就够了。剩下两分爱自己。不是不愿给对方十分的爱，而是害怕这爱太承重，大家都承受不起。不爱自己何来爱别人。既然已经失去，便选择放手祝福。在远方或者在某个角落，依然有那么一个人，值得你爱值得你疼惜。或者那个人更了解你更懂你疼惜你。
时间会把这一切都愈合的，只是自己释然就好。有些人就在我们念念不忘的过程中慢慢淡化了。不要刻意去忘记或留念什么，把心打开。带上微笑，祝你朋友幸福 最近多和她联系 她现在最需要的是朋友关心鼓励 她需要倾诉 真的我现在已经好多了 相信你的朋友有你的关心会好的 因为我也是这样慢慢的愈合的 加油 祝你朋友幸福 希望我的话对你有帮助

Answer 3

学会放弃
☆ミ
★
可能我们活得更轻松快乐！
学会放弃
☆ミ
★
在眼泪落下的瞬间★
转身离去★
留下简单的身影！
学会放弃
☆ミ
★
将痛苦埋在心底
★
留下曾经属于彼此最美好的记忆
！所以我选择离去！孤单的时候也不会躲在被人遗忘的角落☆在遗忘中学会解脱☆还做原来的我☆
忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。
过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.

Answer 4

这个还是要看她自己怎么想，你要给她时间，她会想通的！

Answer 5

我今天刚分手,, 肯定是有点伤感的,不过我相信我们都能从阴影里走出来,只是时间的问题.