为什么我经常做梦中梦，是怎么回事？

Question

尤其是睡午觉稍微睡久了就一定会做梦中梦，都是好几层的，怎么都醒不过来

Answer 1

不是鬼压床！！！！！！！！！！！！！！！！梦中梦就是梦魇，我以前也经常出现这种情况，挺可怕的，感觉就像进入了一个不断循环的怪圈，怎么也不出来！！

你是梦见那些东西，我经常梦见自己在一堆破房子中间找路，完了醒醒了找，找了又醒，要么就是跳楼，跳下了，发现自己又站在楼顶，又跳，跳完又发现自己在原处，又跳。。。。。。。。大致每次是这样：总是在梦里自以为梦醒了，长出一口气，然后继续做了一连串事情后，突然惊醒，发现刚才是在做梦。心想这回我总算醒了吧，安心的下床做一连串的事情以后，不久我又醒了，发现自己其实刚才还是在做梦，根本就没醒！！感觉特别可怕，于是我就想我现在是醒着还是在梦里，但是这个梦璄真实的让我感觉其实我已经醒了，可现实里我根本没有醒来，我仍然在做梦！！！重复n次这样的情况后，我潜意识里已经醒来了，开始挣扎，却感觉手脚都不听使唤，根本无法移动，连睁开眼睛都很困难，费劲睁开眼睛，马上就好像粘了双面胶似的合上了，心里很清楚是梦魇了，但就是起不来床！！

等到最后终于真正的醒了，出了一身虚汗，疑似还在梦中，不过我特别提醒你，这时候你一定要坚持醒着，用冷水洗脸或者是什么方法，等到意识清醒以后再继续睡觉，否则，你马上又进入刚才的梦中梦的怪圈！！听说有人会在睡梦中死亡，我以前很不相信，那几次以后我信了！！

我想这应该是大脑过度疲乏的后遗症吧，或者是心理压力过大的原因！！！我经常一天或者连着两天两夜不睡觉，工作完看小说或者看电影，实在困的狠了才爬上床。根据我的经验，有一次我凌晨2点睡的觉，梦魇醒了以后发现才刚到凌晨3点，只有一个小时的时间！！我梦里却感觉好像做了大概有四五个梦，应该至少过了一天了，但时间却很短。醒了以后我又继续睡觉，有魇着了，大概30分钟的时间我就挣扎醒了，一直不敢睡，睁眼到天亮才又安稳的睡了一觉!有时候心事过多的时候也经常梦魇。所以我建议你出现这样的情况后，要坚持一会在睡觉！！完事后看看心理医生或者找人倾诉一下排除压力！！

另外，最重要的一点，是注意平时合理睡眠的时间，千万不要让自己过度亢奋或者过劳，生物钟到了，就睡觉，不要故意熬过那个时间点，让大脑过度亢奋，那是最不科学的！！
还有，当心理压力过大时，要想方设法把它发泄出去，就是所谓的心理卫生要搞好！饮食等各方面就不说了，自己注意就好了，还要说的一点是，有时候梦是一种预感，可能你的身体在梦“告诉”你某些机能出现了问题，建议你能上医院进行一次我全身检查！！我现在就不会再出现这种情况了，希望我的建议能给你带来帮助！！！

Answer 2

说明你太疲惫了，而且你越是关注，越是如此，不就是梦吗，不必管它。
不过如果你总是多梦，建议你及时做做心理咨询，解压，放松，清空内心的情绪垃圾，对你的身心健康都是有利的。

Answer 3

我也是睡午觉经常出现，刚才就又做了个梦中梦中梦，其实刚开始遇到还是比较慌的，因为第一次醒来都是鬼压床，动都不能动，后来就习惯了，在梦里继续睡，过一会自己就醒来了

Answer 4

我以为只有我一个人经常这样，原来也有人这样，非常痛苦。有时候现实中的自己是突然睁开眼的那种。第一次的时候都想哭了，到后面习惯了。只要做了这种梦就安静一下，就会突然醒过来了

Answer 5

我也经常梦到这种情况，不过我梦到有两种，有时候是做梦中梦，梦里的我醒来之后做一些事然后忽然又醒来才知道原来刚刚的醒了其实也是做梦。还有一种是清楚的感觉到自己是清醒的，可是动不了，感觉自己在用力的拍打旁边的人希望她叫醒自己但其实人根本没有动，特别怕，不过经常做这种梦有时候就习惯了，渐渐就可以意识到自己是在做梦了，后来我发现如果意识到自己在做梦想醒醒不来就拼命的呼吸，特别急促的那种，就会被身边的人发现并且叫醒，而且楼上说的对，醒了之后一定不要接着睡，要让脑子清醒一下，不然以我的经历真可以说是99%的概率会重新进入刚刚醒来之前的状态。 保持轻松愉快的心情没什么压力和烦恼好像做这种梦的频率会少一点，我如果连着几天梦魇的话就会拿把剪子或者刀放在枕头下，就不会梦魇，感觉很神奇，不知道是不是心里作用，反正挺有效的。