我学蛙泳时一做划臂换气就下沉，怎么办呢？

Question

为什么我一划臂，抬头吸气，然后再把头埋回水里，整个人就沉下去了呢？这样第二次划臂我就不能把头再伸出水面换气了，只能两次划臂才呼吸一次。该怎么办呢

Answer 1

我学的时候也碰到这问题，克服这样的方法是：手脚不动滑行后，手在划桃形的时，桃形不要划得过大，手的动作强度要适合自己游的速度，在手掌拨开水并且要向下压水，并且确保脚要不动。其余声体最好浸在水里，只有头抬起来…

Answer 2

反问你一个问题，先别管换气，两手前伸不用划水，憋住气你是否能够只靠蹬腿前进而不下沉呢？能的话还比较好解决.

Answer 3

1.本来就应该是两次划臂才呼吸一次的啊，如果这么短的时间你都不行憋住气的话，那就把划臂的频率提高一点么或者继续练习憋气
2.你划臂的时候应该是用手用力往下压水，身体有种往上冲的感觉，所以划臂的时候你的头会自然而然得浮出水
3.沉下去是因为你的气没有憋好

Answer 4

节奏有问题..游泳不光要掌握好姿势,主要是手脚头的协调,多练习 时间久了就能找到适合自己的节奏,,,这个不是一下子就能解决的问题.需要多加练习 回答完毕

Answer 5

不会的 把握一个速度。当你划臂的时候脚也要划水 而且要有力。
换气速度不要太慢 也不要太快。
反正我不会 当头埋到水中时滑行 身体就会扶起来的。