我想一个月瘦10斤，吃什么能瘦。（不要减肥药）

如题所述

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推荐答案 2013-01-12

你要吃，吃的话吃猕猴桃、香蕉、魔芋、山药，这些吃了也不会胖，我建议你还是实际一点做运动来减肥吧，要靠吃来减肥的话真的没多少人能减的下来的，反而饿坏了身体，运动是最佳方式，我就是运动减下来的，给你推荐几个，比如说跑步、大羽毛球，跳绳、瑜伽。。这些我都试过，挺好的，是减下来了，但你得每天坚持，坚持就是胜利，不能半途而费，每天做运动半小时以上为标准，当然吃饭要适量，每餐最好是六成饱，希望我的建议能帮到你

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第1个回答 2011-07-15

吃什么就能瘦，如果真有这样好的事，估计就没有胖人了，减肥最重要的是坚持，不但要保持健康的饮食，还要配合必要的运动，夏天可以多去游泳，很有效果的，健康的身体最重要。追问

可是没时间啊

第2个回答 2011-07-15

喝咖啡吧追问

喝咖啡不是会黑嘛

第3个回答 2011-07-15

只吃苹果

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怎么样才能一个月瘦十斤答：适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动，以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。四、不要过分依赖减肥药是药三分毒，如果依靠减肥药减肥，在停药之后...

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一月至少瘦10斤方法答：百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。除此之外在日常生活中平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃...

怎样在一个月内减肥10斤答：想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限...

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